Wie viele Kalorien hat Le Supérieur Bio - Torchon?

100 g Le Supérieur Bio - Torchon haben 125 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 38 kcal.

Ist Le Supérieur Bio - Torchon proteinreich?

Le Supérieur Bio - Torchon enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 67 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Le Supérieur Bio - Torchon?

Le Supérieur Bio - Torchon hat 0,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,04 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Le Supérieur Bio - Torchon?

Le Supérieur Bio - Torchon enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Le Supérieur Bio - Torchon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (65 % DV), Niacin (B3) (40 % DV), Selen (28 % DV), Vitamin B12 (24 % DV) und Zink (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Le Supérieur Bio - Torchon?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Le Supérieur Bio - Torchon

Verpacktes Produkt Fleisch Fleury Michon

Le Supérieur Bio - Torchon enthält 125 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 38 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 31 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (117 kcal pro 100 g).

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 40 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 28 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

125kcal pro 100 g

21 gProtein

0,6 gKohlenhydrate

4,3 gFett

38kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	125 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	75,2 mg	25 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,6 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,04 g	0,1 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0,3 g	0,6 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	4,4 µg	0,5 %
Vitamin C L	0,31 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,49 µg	2 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,78 mg	65 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	6,4 mg	40 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	7,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,57 µg	24 %
Calcium L	10,3 mg	0,8 %
Eisen L	0,84 mg	5 %
Magnesium L	27,7 mg	7 %
Phosphor L	217 mg	17 %
Kalium L	368 mg	8 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,067 mg	7 %
Mangan L	0,015 mg	0,7 %
Selen L	15,4 µg	28 %
Iodin L	22,4 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 67 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 20 g)
Ballaststoffe0,04 güber dem Median für Fleisch (Median 0 g)
Fett4,3 güber dem Median für Fleisch (Median 3,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Fleisch (Median 1,4 g)
Natrium720 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 760 mg)
Protein pro 100 kcal16,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,006 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	74,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Fleury Michon
Barcode: 3095756179015
Menge: 120 g e
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Kochschinken
Verpackung: Plastic,fresh,protective gas,Seal,Tray,fr:film-plastique
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Jambon de porc, sel, jus concentre de carotte et d'oignon, sucre de canne, antioxydant : ascorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jamon cocido ahumado Lidl	125	20 g	1 g	4,5 g
Jambon traditionnel fumé au bois de hêtre Saint Alby	125	20 g	1 g	4,5 g
Honey sliced ham Hy-Vee Inc.	125	17,9 g	7,1 g	3,6 g
Jambon traditionnel fumé au bois de hêtre Saint Alby	125	20 g	1 g	4,5 g
Jambon Traditionnel fumé au bois de hêtre Saint Alby	125	20 g	1 g	4,5 g
Cubed Ham Target Stores	125	16,1 g	5,4 g	3,6 g
Jambon cuit Dulano	125	20 g	1 g	4,5 g
Jambon traditionnel fume au bois de hêtre Saint Alby	125	20 g	1 g	4,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3095756179015. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.