Wie viele Kalorien hat Lay's Naturel?

100 g Lay's Naturel haben 551 kcal. Serving, 1 portion, 110 g (110 g): etwa 606 kcal.

Wie viel Protein hat Lay's Naturel?

Lay's Naturel enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,9 g in Serving, 1 portion, 110 g (110 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lay's Naturel?

Lay's Naturel hat 53 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lay's Naturel?

Lay's Naturel enthält 34 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lay's Naturel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (971.083 % DV), Vitamin E (116 % DV), Vitamin B6 (13 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lay's Naturel?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lay's Naturel

Verpacktes Produkt Snacks Lay's

Lay's Naturel enthält 551 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 110 g (110 g) liefert etwa 606 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (529 kcal pro 100 g).

100 g liefern 971.083 % des Tageswerts für Iodin, 116 % des Tageswerts für Vitamin E und 13 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

551kcal pro 100 g

6,3 gProtein

53 gKohlenhydrate

34 gFett

606kcal in Serving, 1 portion, 110 g (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	551 kcal
Fett gesamt L	34 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	53 g	19 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	0,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,035 µg	0,2 %
Vitamin E L	17,4 mg	116 %
Thiamin (B1) L	0,052 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	20,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	4 mg	0,3 %
Eisen L	0,19 mg	1 %
Magnesium L	11,4 mg	3 %
Phosphor L	24,4 mg	2 %
Kalium L	238 mg	5 %
Zink L	0,11 mg	1 %
Kupfer L	0,052 mg	6 %
Mangan L	0,051 mg	2 %
Selen L	6,3 µg	12 %
Iodin L	1.456.625 µg	971.083 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 güber dem Median für Snacks (Median 6 g)
Ballaststoffe4,2 gunter dem Median für Snacks (Median 4,4 g)
Zucker0,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 0,8 g)
Fett34 gim obersten Viertel von Snacks (Median 33 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 gim obersten Viertel von Snacks (Median 2,8 g)
Natrium440 mgunter dem Median für Snacks (Median 518 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lay's
Barcode: 8710398159458
Menge: 225g
Portion laut Etikett: 1 portion (110 g)
Kategorie: Kartoffelchips in Sonnenblumenöl
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

potatoes, sunflower oil (27%), rapeseed oil (7%), salt,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chips saveur vinaigre balsamique Monoprix	551	6,7 g	52 g	34 g
Geriffelte Chips Gesalzen ja!	551	5,5 g	49 g	36 g
Ready salted crisps Marks & Spencers	551	6,3 g	49,6 g	35,7 g
Thai Curry Style Chips Gourmet	551	5,1 g	55 g	33 g
Patatas crujientes Snack Day	551	6,3 g	46,4 g	36,7 g
chips craquantes aux fromages de nos montagnes Sibell	551	5,6 g	51 g	35 g
Crusti croc Classique Crusti Croc	551	5,3 g	51,8 g	34,9 g
Patatas fritas sabor oregano Eridanous	551	6 g	43,3 g	38 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710398159458. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.