Wie viele Kalorien hat Lata de Atum (Natural)?

100 g Lata de Atum (Natural) haben 108 kcal. Serving, 1 n the same day., 100 g (100 g): etwa 108 kcal.

Ist Lata de Atum (Natural) proteinreich?

Lata de Atum (Natural) enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 26 g in Serving, 1 n the same day., 100 g (100 g). Etwa 96 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lata de Atum (Natural)?

Lata de Atum (Natural) hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lata de Atum (Natural)?

Lata de Atum (Natural) enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lata de Atum (Natural)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (151 % DV), Vitamin B12 (135 % DV), Niacin (B3) (59 % DV), Vitamin D (33 % DV) und Vitamin B6 (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lata de Atum (Natural)?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lata de Atum (Natural)

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Pingo Doce

Lata de Atum (Natural) enthält 108 kcal pro 100 g. Serving, 1 n the same day., 100 g (100 g) liefert etwa 108 kcal.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 4 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 151 % des Tageswerts für Selen, 135 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 59 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

108kcal pro 100 g

26 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,5 gFett

108kcal in Serving, 1 n the same day., 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	108 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	29,1 mg	10 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	227 µg	25 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	6,7 µg	33 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	9,4 mg	59 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,46 mg	27 %
Folat (B9) L	11,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	3,2 µg	135 %
Calcium L	16,7 mg	1 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	30,1 mg	7 %
Phosphor L	196 mg	16 %
Kalium L	367 mg	8 %
Zink L	0,47 mg	4 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,021 mg	0,9 %
Selen L	83,2 µg	151 %
Iodin L	37 µg	25 %
Chlorid L	456 mg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 96 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium300 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal24 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,99 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,29 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,92 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,003 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pingo Doce
Barcode: 5607047002551
Menge: 94 g
Portion laut Etikett: 1 n the same day. (100 g)
Kategorie: Tinned food
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Atum (mínimo 70%) (Katsuwomus pelamis bu Thunnus obesus ou Thunnus Albacares), água e sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Feijão Frade Pingo Doce	109	7 g	15 g	0,8 g
Grão de Bico Pingo Doce	117	6,5 g	14 g	2,5 g
Ervilhas e Cenouras Bonduelle	60	2,9 g	8,3 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5607047002551. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. November 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.