Wie viele Kalorien hat Lasaña de Atún?

100 g Lasaña de Atún haben 126 kcal.

Wie viel Protein hat Lasaña de Atún?

Lasaña de Atún enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lasaña de Atún?

Lasaña de Atún hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lasaña de Atún?

Lasaña de Atún enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lasaña de Atún?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (26 % DV) und Selen (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lasaña de Atún?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lasaña de Atún

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Carrefour extra

Lasaña de Atún enthält 126 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 25 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

126kcal pro 100 g

6,4 gProtein

15 gKohlenhydrate

4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	126 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	5,2 mg	2 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0,004 g	0 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	35,1 µg	4 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	1 µg	5 %
Vitamin E L	0,27 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,068 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,096 mg	6 %
Folat (B9) L	5,2 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,63 µg	26 %
Calcium L	43,2 mg	3 %
Eisen L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	11,1 mg	3 %
Phosphor L	68,8 mg	6 %
Kalium L	127 mg	3 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	13,6 µg	25 %
Iodin L	11 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium300 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour extra
Barcode: 8431876329179
Kategorie: lasana
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Agua, leche pasteurizada, atún (13%), sémola de trigo, cebolla, tomate, almidón de trigo, harina de trigo, zumo de tomate, aceite de girasol, queso, almidón modificado, sal, especias, azúcar, clara de huevo en polvo, gluten de trigo.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Zwiebeln Tomaten Weizenmehl Sonnenblumenöl Salz Zucker Ei

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8431876329179. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.