Lasagnes ricotta épinards
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Fleury Michon
Lasagnes ricotta épinards enthält 111 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 300 g (300 g) liefert etwa 333 kcal.
Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 130 kcal pro 100 g über 1.531 Produkte liegt.
100 g liefern 18 % des Tageswerts für Mangan, 13 % des Tageswerts für Chlorid und 10 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 111 kcal | |
| Fett gesamt L | 5 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3 g | 15 % |
| Cholesterin L | 12,7 mg | 4 % |
| Natrium L | 268 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 11,3 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 1,1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 2,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,7 g | 9 % |
| Vitamin A L | 30,3 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 7,4 mg | 8 % |
| Vitamin D L | 0,035 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 0,64 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,061 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 0,52 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,31 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,08 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 38,3 µg | 10 % |
| Vitamin B12 L | 0,22 µg | 9 % |
| Calcium L | 118 mg | 9 % |
| Eisen L | 0,99 mg | 6 % |
| Magnesium L | 25,3 mg | 6 % |
| Phosphor L | 104 mg | 8 % |
| Kalium L | 192 mg | 4 % |
| Zink L | 0,78 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,077 mg | 9 % |
| Mangan L | 0,41 mg | 18 % |
| Selen L | 1,1 µg | 2 % |
| Iodin L | 9,4 µg | 6 % |
| Chlorid L | 290 mg | 13 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 42 %
- Fett 41 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
- Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
- Zucker2,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Fett5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
- Natrium268 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 284 mg)
- Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser44,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,32 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 15,4 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,064 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,25 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 953 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 44,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Fleury Michon
- Barcode
- 3302740084645
- Menge
- 300 g
- Portion laut Etikett
- 1 serving (300 g)
- Kategorie
- Mikrowellengerichte
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau, épinards 17%, lasagnes 12% (eau, semoule de blé dur, oeufs), crème de riz, crème fraîche 6,3%, ricotta 3,9%, amidon de riz, poudre de lait écrémé, emmental 3,5%, basilic, mozzarella (lait pasteurisé, sel, ferments lactiques, anti-agglomérant: amidon de pommes de terre), fromage à pâte dure, beurre, huile d'olive vierge, sel, échalotes, farine de blé, ail, poivre, muscade. Traces éventuelles de : arachides, fruits à coque, moutarde, sésame, soja.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisRahmButterOlivenölSalzWeizenmehlKnoblauchEiMilch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3302740084645. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.