Wie viel Protein hat Lasagne?

Lasagne enthält 9,9 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 11,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lasagne?

Lasagne hat 53 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lasagne?

Lasagne enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lasagne?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (77 % DV), Kupfer (27 % DV), Zink (17 % DV), Thiamin (B1) (17 % DV) und Pantothensäure (B5) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lasagne?

100 g enthalten 24 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lasagne

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Antica Pasteria

Lasagne enthält 283 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 352 kcal pro 100 g über 175 Produkte liegt.

100 g liefern 77 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 17 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

283kcal pro 100 g

9,9 gProtein

53 gKohlenhydrate

2,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	283 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	87,6 mg	29 %
Natrium L	24 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	53 g	19 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,9 g	20 %
Vitamin A L	40 µg	4 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,41 µg	2 %
Vitamin E L	0,39 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,76 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	7,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,32 µg	13 %
Calcium L	29,8 mg	2 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	22,6 mg	5 %
Phosphor L	123 mg	10 %
Kalium L	145 mg	3 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,24 mg	27 %
Mangan L	1,8 mg	77 %
Selen L	0,28 µg	0,5 %
Iodin L	4,6 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 11,7 g)
Ballaststoffe2,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett2,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,5 g)
Natrium24 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser26 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,91 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,76 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,02 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,039 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,68 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	26 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Antica Pasteria
Barcode: 8007303009213
Menge: 1 kg (2 x 500 g)
Kategorie: Lasagneblätter
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semoule de blé dur, Œufs de poules élevées en plein air 22%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pâte à lasagnes Royans	283	11 g	53 g	2,4 g
Sfoglia al tuorlo La Romagna	283	11,2 g	54 g	2,4 g
Lustucru feuilles de lasagne 250g Lustucru	284	11 g	52 g	3 g
Lasagne sottili Primia	285	11 g	52 g	3,2 g
Lasagne Primia	285	11 g	52 g	3,2 g
Lasagne Selex	285	11 g	52 g	3,2 g
Lasagne sheets Tesco	286	10 g	54,5 g	2,5 g
lasagna sheets Tesco	286	9,6 g	53,8 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8007303009213. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.