Wie viele Kalorien hat Large Wholemeal Wraps?

100 g Large Wholemeal Wraps haben 224 kcal.

Wie viel Protein hat Large Wholemeal Wraps?

Large Wholemeal Wraps enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Large Wholemeal Wraps?

Large Wholemeal Wraps hat 45 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Large Wholemeal Wraps?

Large Wholemeal Wraps enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Large Wholemeal Wraps?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.408.320 % DV), Mangan (60 % DV), Thiamin (B1) (29 % DV), Kupfer (21 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Large Wholemeal Wraps?

100 g enthalten 3.265 mg Natrium, 142 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Large Wholemeal Wraps

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Al-Bahij Bakery

Large Wholemeal Wraps enthält 224 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (237 kcal pro 100 g).

100 g liefern 2.408.320 % des Tageswerts für Iodin, 60 % des Tageswerts für Mangan und 29 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

224kcal pro 100 g

8,3 gProtein

45 gKohlenhydrate

0,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	224 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0,006 mg	0 %
Natrium L	3.265 mg	142 %
Kohlenhydrate gesamt L	45 g	16 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	1,6 g	3 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin A L	0,17 µg	0 %
Vitamin C L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,49 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,33 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,082 mg	5 %
Folat (B9) L	27,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	21,5 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	48,1 mg	11 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	202 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Iodin L	3.612.480 µg	2.408.320 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe1,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker3,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett0,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium3.265 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser41 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	36,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	41 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Al-Bahij Bakery
Barcode: 5729991219967
Kategorie: Wholemeal wrap
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat Flour (62%), Water, Sugar, Yeast, Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hefe Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5729991219967. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.