Wie viele Kalorien hat Kurkuma mielona?

100 g Kurkuma mielona haben 357 kcal.

Ist Kurkuma mielona proteinreich?

Kurkuma mielona enthält 12,7 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 2,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kurkuma mielona?

Kurkuma mielona hat 39 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 26,8 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kurkuma mielona?

Kurkuma mielona enthält 10,8 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kurkuma mielona?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (589 % DV), Kupfer (112 % DV), Eisen (98 % DV), Magnesium (47 % DV) und Pantothensäure (B5) (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kurkuma mielona?

100 g enthalten 19,9 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kurkuma mielona

Verpacktes Produkt Getränke Lidl

Kurkuma mielona enthält 357 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 107 kcal pro 100 g über 4.413 Produkte liegt.

100 g liefern 589 % des Tageswerts für Mangan, 112 % des Tageswerts für Kupfer und 98 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

357kcal pro 100 g

12,7 gProtein

39 gKohlenhydrate

10,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	357 kcal
Fett gesamt L	10,8 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	19,9 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	39 g	14 %
Ballaststoffe L	26,8 g	96 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,7 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,7 mg	3 %
Vitamin D L	0,099 µg	0,5 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,066 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	1,8 mg	37 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	31,2 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	466 mg	36 %
Eisen L	17,6 mg	98 %
Magnesium L	196 mg	47 %
Phosphor L	192 mg	15 %
Kalium L	1.479 mg	31 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	1 mg	112 %
Mangan L	13,6 mg	589 %
Selen L	9,2 µg	17 %
Iodin L	10,1 µg	7 %
Chlorid L	310 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,1 g)
Ballaststoffe26,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,6 g)
Zucker2,2 güber dem Median für Getränke (Median 2 g)
Fett10,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,63 g)
Gesättigte Fettsäuren5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Natrium19,9 mgunter dem Median für Getränke (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,8 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,004 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,61 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	596 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 20819231
Menge: 20 g
Kategorie: Lebensmittel
Verpackung: da:c-pap,pl:84
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

turmeric

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cúrcuma MERCADONA	357	12,7 g	39 g	10,8 g
Mama lycha, relajo molido ground spice mix Mama	357	5,4 g	44,6 g	17,9 g
Peperoncini Secchi Sades Olive	357	10 g	68 g	4,7 g
American golden, ginger crystallized golden pack American Golden	357	0 g	89,3 g	3,6 g
Mexicaanse Tacokruiden Euroma	357	14 g	52 g	9,6 g
Melange pour Pates - Pasta Mix Ducros	357	19 g	35 g	12 g
Tomato basil salmon recipe & seasoning mix, tomato basil salmon Mccormick	357	14,3 g	71,4 g	0 g
Red Hots, Cinnamon Sticks Candy Ferrara Candy Company	357	0 g	100 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20819231. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.