Wie viele Kalorien hat Kräuter Quark?

100 g Kräuter Quark haben 45 kcal. Serving, 300 g (300 g): etwa 135 kcal.

Wie viel Protein hat Kräuter Quark?

Kräuter Quark enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 27 g in Serving, 300 g (300 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Kräuter Quark?

Kräuter Quark hat 3,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,15 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kräuter Quark?

Kräuter Quark enthält 9,3 g Fett pro 100 g, davon 6,6 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kräuter Quark?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (54 % DV), Calcium (46 % DV), Phosphor (35 % DV), Riboflavin (B2) (30 % DV) und Zink (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kräuter Quark?

100 g enthalten 292 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kräuter Quark

Verpacktes Produkt Milch und Eier Milbona

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Kräuter Quark enthält 45 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 135 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 42 Produkte liegt.

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Vitamin B12, 46 % des Tageswerts für Calcium und 35 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

45kcal pro 100 g

9 gProtein

3,6 gKohlenhydrate

9,3 gFett

135kcal in Serving, 300 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	45 kcal
Fett gesamt L	9,3 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,6 g	33 %
Cholesterin L	85 mg	28 %
Natrium L	292 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,6 g	1 %
Ballaststoffe L	0,15 g	0,5 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	214 µg	24 %
Vitamin C L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0,27 µg	1 %
Vitamin E L	0,56 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,39 mg	30 %
Niacin (B3) L	0,97 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	35,9 µg	9 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	54 %
Calcium L	597 mg	46 %
Eisen L	0,32 mg	2 %
Magnesium L	28,7 mg	7 %
Phosphor L	432 mg	35 %
Kalium L	129 mg	3 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,062 mg	3 %
Selen L	7,4 µg	13 %
Iodin L	28,7 µg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,15 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,005 g)
Zucker3,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,7 g)
Fett9,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
Gesättigte Fettsäuren6,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,3 g)
Natrium292 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal20 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,01 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	144 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Milbona
Barcode: 4056489124313
Menge: 300g
Portion laut Etikett: 300 g
Kategorie: Sahnequark
Verpackung: Metal,Plastic,Recyclable Metals,Aluminium,Film,Lid,Tray
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

edible curd, 3.2% chives, table salt, onions, parsley, horseradish, thickener (carob gum), acidity regulator (lactic acid)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Franse stijl magere kwark Melkan	49	8,2 g	3,7 g	0,5 g
Magere kwark Milsani	53	8,8 g	3,2 g	0,15 g
Magere Kwark Picnic	53	8,8 g	3,2 g	0,1 g
Magere Kwark met Yoghurt: Appel-Kaneel JUMBO	54	7 g	5,7 g	0 g
Fat Free Quark Asda	60	12 g	3,9 g	0,5 g
Magere kwark JUMBO	64	9 g	4,9 g	0,5 g
Magere Kwark Picnic	26	8,8 g	3,2 g	0,1 g
Kvarg Blåbær Synnøve	92	9 g	10,3 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489124313. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.