Wie viele Kalorien hat Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch haben 201 kcal.

Wie viel Protein hat Kokosnussmilch?

Kokosnussmilch enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kokosnussmilch?

Kokosnussmilch hat 2,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kokosnussmilch?

Kokosnussmilch enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 18 g gesättigt (90 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kokosnussmilch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (59 % DV), Kupfer (45 % DV), Selen (17 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kokosnussmilch?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kokosnussmilch

Verpacktes Produkt Milch und Eier K-Classic

Kokosnussmilch enthält 201 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 170 kcal pro 100 g über 607 Produkte liegt.

100 g liefern 59 % des Tageswerts für Mangan, 45 % des Tageswerts für Kupfer und 17 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

201kcal pro 100 g

2,3 gProtein

2,2 gKohlenhydrate

20 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	201 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	18 g	90 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,2 g	0,8 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,06 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,49 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,049 mg	3 %
Folat (B9) L	23,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,2 mg	1 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	29,2 mg	7 %
Phosphor L	103 mg	8 %
Kalium L	324 mg	7 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,4 mg	45 %
Mangan L	1,4 mg	59 %
Selen L	9,1 µg	17 %
Iodin L	1,1 µg	0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 91 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,3 g)
Ballaststoffe1,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker2,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
Fett20 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
Gesättigte Fettsäuren18 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 15 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser49,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	49,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: K-Classic
Barcode: 4337185302619
Menge: 400 ml
Kategorie: Kokosmilch und -rahm
Verpackung: Metal,Can,Steel
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

coconut extract (91%), water, stabilizer (sodium carboxymethylcellulose, guar gum),

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kokosmilch cremig K-Classic	201	2,3 g	2,2 g	20 g
Kokosnussmilch Asia	201	2,3 g	2,2 g	20,1 g
Creamy coconut milk K-Classic	201	2,3 g	2,2 g	20 g
Kokosmilch Kaufland Bio	202	1,6 g	3,1 g	20 g
Trident Premium Coconut Cream Trident	202	1,2 g	2,7 g	21 g
Kokosové mléko Kitchin	202	1,4 g	4,2 g	20 g
Coconut Milk Orchida	200	1,5 g	7,7 g	18,5 g
Pure Coconut Milk Select Fare	200	2 g	7 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337185302619. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.