Wie viele Kalorien hat Kokosnussmilch?

100 ml Kokosnussmilch haben 177 kcal.

Wie viel Protein hat Kokosnussmilch?

Kokosnussmilch enthält 1,5 g Protein pro 100 ml (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kokosnussmilch?

Kokosnussmilch hat 1,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kokosnussmilch?

Kokosnussmilch enthält 18 g Fett pro 100 ml, davon 16 g gesättigt (80 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kokosnussmilch?

Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (33 % DV) und Kupfer (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kokosnussmilch?

100 ml enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kokosnussmilch

Verpacktes Produkt Getränke Bio

Kokosnussmilch enthält 177 kcal pro 100 ml.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 4 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 ml liefern 33 % des Tageswerts für Mangan und 25 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

177kcal pro 100 ml

1,5 gProtein

1,9 gKohlenhydrate

18 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	177 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	16 g	80 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,9 g	0,7 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,5 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,027 mg	2 %
Folat (B9) L	13 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,4 mg	0,8 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	16,5 mg	4 %
Phosphor L	56,5 mg	5 %
Kalium L	178 mg	4 %
Zink L	0,56 mg	5 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	0,75 mg	33 %
Selen L	5,2 µg	10 %
Iodin L	0,6 µg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 92 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Nährwerteinordnung

Protein1,5 güber dem Median für Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe4,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
Fett18 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren16 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium12 mgunter dem Median für Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal0,85 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,71 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,19 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio
Barcode: 4068706404313
Menge: 200ml
Kategorie: Getränke
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kokosnussextrakt: 50%, Wasser

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Erdbeerkonfitüre Grandessa	177	0,6 g	41 g	0,5 g
Hacksteak mit kartoffelpüree REWE	177	6,7 g	8,9 g	12,5 g
Mackerel Fillets In Spring Water Morrisons	177	18,3 g	1 g	11 g
Gammon Steaks With Bourbon And Maple Glaze Ashfields	177	25,9 g	11,8 g	2,9 g
Maquereaux au naturel / Makreel in water Fish4Ever	177	14 g	0 g	13 g
Matured Irish Beef Steak Medallions Centra	177	21 g	0,5 g	10 g
Paprika Chicken Cocktail Sausage Gourmes	177	14,8 g	8,4 g	9,4 g
Wildpreuselbeer Genusswelt	177	0,5 g	39 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4068706404313. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.