Wie viele Kalorien hat Kokos Makronen?

100 g Kokos Makronen haben 514 kcal.

Wie viel Protein hat Kokos Makronen?

Kokos Makronen enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kokos Makronen?

Kokos Makronen hat 49,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 45,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kokos Makronen?

Kokos Makronen enthält 29,9 g Fett pro 100 g, davon 28,3 g gesättigt (142 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kokos Makronen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (32 % DV), Kupfer (25 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kokos Makronen?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kokos Makronen

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Bohlsener Mühle

Kokos Makronen enthält 514 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 464 kcal pro 100 g über 17.267 Produkte liegt.

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Mangan, 25 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

514kcal pro 100 g

8,5 gProtein

49,3 gKohlenhydrate

29,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	514 kcal
Fett gesamt L	29,9 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	28,3 g	142 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	49,3 g	18 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	45,1 g
Zugesetzter Zucker L	32 g	64 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,03 mg	2 %
Folat (B9) L	12,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,2 mg	1 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	27 mg	6 %
Phosphor L	71,5 mg	6 %
Kalium L	315 mg	7 %
Zink L	0,55 mg	5 %
Kupfer L	0,22 mg	25 %
Mangan L	0,74 mg	32 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Iodin L	0,7 µg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe6,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker45,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett29,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren28,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bohlsener Mühle
Barcode: 4005561003077
Menge: 100 g
Kategorie: Kekse
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kokos geraspelt 46%, Rohrohrzucker, Eiweißpulver, Maisstärke.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wheat Fiber TK Food Co	514	7,5 g	65,8 g	24,2 g
Gluten Free Chocolate Chip Biscuit Belmont	514	4,5 g	65,5 g	26 g
Fudge Mint Great value	514	4,6 g	67,8 g	24,2 g
Salted caramel fingers Cadbury	514	7,5 g	61 g	26 g
Biscuits pur beurre noisette et chocolat lait U	514	8,4 g	59 g	27 g
Mirtillo nero-yogurt Loacker	514	6,5 g	63 g	26 g
Vanille Preussen Jowa Migros	514	6,5 g	58 g	28 g
Cookies With Quinoa Simply Balanced	514	8,6 g	57,1 g	28,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4005561003077. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.