Wie viele Kalorien hat Khichiya Papad?

100 g Khichiya Papad haben 397 kcal.

Wie viel Protein hat Khichiya Papad?

Khichiya Papad enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Khichiya Papad?

Khichiya Papad hat 87,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Khichiya Papad?

Khichiya Papad enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Khichiya Papad?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (98 % DV), Chlorid (67 % DV), Iodin (38 % DV), Thiamin (B1) (27 % DV) und Magnesium (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Khichiya Papad?

100 g enthalten 1.280 mg Natrium, 56 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Khichiya Papad

Verpacktes Produkt Snacks Balaji Wafers

Khichiya Papad enthält 397 kcal pro 100 g.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 98 % des Tageswerts für Mangan, 67 % des Tageswerts für Chlorid und 38 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

397kcal pro 100 g

4,4 gProtein

87,2 gKohlenhydrate

2,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	397 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.280 mg	56 %
Kohlenhydrate gesamt L	87,2 g	32 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,64 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,049 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,95 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	24,5 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,6 mg	0,7 %
Eisen L	0,78 mg	4 %
Magnesium L	107 mg	26 %
Phosphor L	293 mg	23 %
Kalium L	264 mg	6 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	2,2 mg	98 %
Selen L	9,8 µg	18 %
Iodin L	56,3 µg	38 %
Chlorid L	1.548 mg	67 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 89 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,4 gim untersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe2,1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker1,4 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4,5 g)
Fett2,9 gim untersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Natrium1.280 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,95 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	68,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,039 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,86 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Balaji Wafers
Barcode: 8906010504878
Menge: 200
Portion laut Etikett: 28.35
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

RICE FLOUR (97%), EDIBLE COMMON SALT, INS 500(II), CUMIN SEEDS (0.05%), INS 330

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Popcorn bar Proper	397	5,7 g	44,4 g	21,8 g
Pretzels Sprinters	397	12 g	71 g	6 g
Italian Snacking Salami Waitress & Partners	397	29 g	0,5 g	31,9 g
Aashirvaad Instant Khatta Meetha Poha Aashirvaad	397	7,2 g	72,6 g	9,3 g
Crispy Chunks Harvest Moon	397	3,7 g	78,3 g	7,5 g
Peanut Cacao Orange Protein Bar Z Barz	397	25 g	42 g	13 g
CRISP! SALTED CARAMEL flavour NADURIA	397	20 g	51 g	7,6 g
pretzel bows Earths Bounty	397	12 g	82 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8906010504878. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.