Wie viele Kalorien hat Kartoffel Salat?

100 g Kartoffel Salat haben 151 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 227 kcal.

Wie viel Protein hat Kartoffel Salat?

Kartoffel Salat enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,4 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffel Salat?

Kartoffel Salat hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kartoffel Salat?

Kartoffel Salat enthält 9,8 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kartoffel Salat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (365.312.500 % DV), Iodin (1.894.229 % DV), Vitamin E (26 % DV) und Vitamin B6 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kartoffel Salat?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kartoffel Salat

Verpacktes Produkt Gemüse ja!

Kartoffel Salat enthält 151 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 227 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (163 kcal pro 100 g).

100 g liefern 365.312.500 % des Tageswerts für Vitamin B12, 1.894.229 % des Tageswerts für Iodin und 26 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

151kcal pro 100 g

1,6 gProtein

14 gKohlenhydrate

9,8 gFett

227kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	151 kcal
Fett gesamt L	9,8 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	6,4 mg	2 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	1,1 g	2 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	8,5 µg	0,9 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	0,011 µg	0,1 %
Vitamin E L	3,9 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,055 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	22,3 µg	6 %
Vitamin B12 L	8.767.500 µg	365.312.500 %
Calcium L	9,4 mg	0,7 %
Eisen L	0,21 mg	1 %
Magnesium L	12,5 mg	3 %
Phosphor L	29,9 mg	2 %
Kalium L	254 mg	5 %
Zink L	0,13 mg	1 %
Kupfer L	0,055 mg	6 %
Mangan L	0,053 mg	2 %
Selen L	4,3 µg	8 %
Iodin L	2.841.344 µg	1.894.229 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Zucker2,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Fett9,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 11 g)
Natrium472 mgüber dem Median für Gemüse (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5.527.813 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,5 g
Alkohol L	0,002 g

Produktdetails

Marke: ja!
Barcode: 4337256833448
Menge: 1kg
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Kartoffelsalate
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kartoffeln 68%, Rapsöl, Wasser, Crème fraîche 4%, Zucker, Branntweinessig, Joghurt, Zwiebeln, Eigelbpulver, Schnittlauch, Speisesalz, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan), Säureregulator (Natriumacetate, Citronensäure, Apfelsäure, Weinsäure).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Raps (Rübsenöl)Rahm Zucker Essig Zwiebeln Ei Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Potetsalat Med Soltørket Tomat Og Syltet Rødløk Coop Smak*	151	2 g	14 g	9,1 g
Salade de pommes de terre à la ciboulette Lidl	152	1,5 g	14 g	9,5 g
Salade de pomme de terre Chef Select	152	1,5 g	14 g	9,5 g
Potato salad Member's Mark	150	1,4 g	21,4 g	6,4 g
Kartoffelsalat mit Creme Fraiche Ja!	150	1,4 g	14 g	9,6 g
Potato Salad Massibec	150	2 g	18 g	8 g
Kartoffelsalat Kühlmann Kühlmann	153	1,5 g	16 g	9 g
Kartoffelsalat mit veganer Salatcreme Penny	153	1,3 g	15,4 g	9,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256833448. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.