Wie viele Kalorien hat Joly?

100 g Joly haben 175 kcal. Serving, 85 g (85 g): etwa 149 kcal.

Ist Joly proteinreich?

Joly enthält 33 g Protein pro 100 g (66 % des Tageswerts von 50 g), oder 28,1 g in Serving, 85 g (85 g). Etwa 75 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Joly?

Joly hat 0,96 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,96 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Joly?

Joly enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Joly?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (236 % DV), Vitamin B12 (211 % DV), Niacin (B3) (92 % DV), Vitamin D (52 % DV) und Vitamin B6 (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Joly?

100 g enthalten 460 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Joly

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Les Conserveries Marocaines Doha

Joly enthält 175 kcal pro 100 g. Serving, 85 g (85 g) liefert etwa 149 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 23 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).

100 g liefern 236 % des Tageswerts für Selen, 211 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 92 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

175kcal pro 100 g

33 gProtein

0,96 gKohlenhydrate

4,4 gFett

149kcal in Serving, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	175 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	45,4 mg	15 %
Natrium L	460 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,96 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,96 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	33 g	66 %
Vitamin A L	354 µg	39 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	10,4 µg	52 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	14,7 mg	92 %
Pantothensäure (B5) L	0,88 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,72 mg	42 %
Folat (B9) L	18,2 µg	5 %
Vitamin B12 L	5,1 µg	211 %
Calcium L	23,7 mg	2 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	46,7 mg	11 %
Phosphor L	306 mg	24 %
Kalium L	573 mg	12 %
Zink L	0,74 mg	7 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,031 mg	1 %
Selen L	130 µg	236 %
Iodin L	46,4 µg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 75 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein33 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Zucker0,96 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett4,4 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium460 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
Protein pro 100 kcal18,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Omega-3-fettsäuren L	0,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Les Conserveries Marocaines Doha
Barcode: 6111162000464
Menge: 85 g
Portion laut Etikett: 85 g
Kategorie: Canned drained tuna flaked in oil
Verpackung: canned
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon, huile végétale, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6111162000464. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.