Wie viele Kalorien hat Jogurt Kiwi Stachelbeere?

100 g Jogurt Kiwi Stachelbeere haben 96 kcal.

Wie viel Protein hat Jogurt Kiwi Stachelbeere?

Jogurt Kiwi Stachelbeere enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jogurt Kiwi Stachelbeere?

Jogurt Kiwi Stachelbeere hat 12,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Jogurt Kiwi Stachelbeere?

Jogurt Kiwi Stachelbeere enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Jogurt Kiwi Stachelbeere?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (24 % DV), Iodin (21 % DV), Vitamin B12 (16 % DV) und Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Jogurt Kiwi Stachelbeere?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Jogurt Kiwi Stachelbeere

Verpacktes Produkt Milch und Eier Söbbeke

Jogurt Kiwi Stachelbeere enthält 96 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (92 kcal pro 100 g).

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 21 % des Tageswerts für Iodin und 16 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

96kcal pro 100 g

4,3 gProtein

12,2 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	96 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	15,3 mg	5 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,2 g	4 %
Ballaststoffe L	0,3 g	1 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	7,3 g	15 %
Protein L	4,3 g	9 %
Vitamin A L	12,9 µg	1 %
Vitamin C L	5,1 mg	6 %
Vitamin D L	0,94 µg	5 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,049 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,31 mg	24 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,071 mg	4 %
Folat (B9) L	30,7 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,39 µg	16 %
Calcium L	153 mg	12 %
Eisen L	0,32 mg	2 %
Magnesium L	15,7 mg	4 %
Phosphor L	117 mg	9 %
Kalium L	228 mg	5 %
Zink L	0,47 mg	4 %
Kupfer L	0,019 mg	2 %
Mangan L	0,016 mg	0,7 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	31,3 µg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,4 g)
Fett3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,8 g)
Natrium36 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,012 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	10,3 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Söbbeke
Barcode: 4008471495109
Menge: 500g
Kategorie: Fruchtjoghurts
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

JOGHURT mild*, Zucker*, 4,6 % Kiwipüree*, 4,6 % Stachelbeeren*, Stärke*, Verdickungsmittel Johannisbrotkernmehl*, Zitronensaftkonzentrat*

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yogur Semillas Frutos Tropicales y Chía Lala	96	3,3 g	14,7 g	2,7 g
Söbbeke, Erdbeere Söbbeke	96	4 g	13,1 g	2,8 g
Premium joghurt fruits des bois Milfina	96	2,7 g	14 g	2,8 g
Mein Morgen Landliebe	96	6,5 g	11 g	2,5 g
Yaourts lait entier sur lit de fruits rouges Aldi	96	3,2 g	12 g	3,8 g
Yogur con frutas Celgan	96	3,6 g	14,7 g	2,5 g
Joghurt auf Brombeeren Landliebe	96	3,6 g	13 g	3,2 g
Bio Fruchtjoghurt Himbeere mit Vanille verfeinert Molkerei Gropper	96	3,6 g	13,5 g	2,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4008471495109. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.