Wie viele Kalorien hat Joghurt Himbeere-Granatapfel?

100 g Joghurt Himbeere-Granatapfel haben 102 kcal.

Wie viel Protein hat Joghurt Himbeere-Granatapfel?

Joghurt Himbeere-Granatapfel enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt Himbeere-Granatapfel?

Joghurt Himbeere-Granatapfel hat 13,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,4 g Ballaststoffe und 13,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Joghurt Himbeere-Granatapfel?

Joghurt Himbeere-Granatapfel enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Joghurt Himbeere-Granatapfel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (17 % DV), Iodin (15 % DV) und Vitamin B12 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Joghurt Himbeere-Granatapfel?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Joghurt Himbeere-Granatapfel

Verpacktes Produkt Milch und Eier Paul Söbbeke

Joghurt Himbeere-Granatapfel enthält 102 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 15 % des Tageswerts für Iodin und 12 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

102kcal pro 100 g

4,7 gProtein

13,3 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	102 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	10,9 mg	4 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,3 g	5 %
Ballaststoffe L	0,4 g	1 %
Zucker gesamt L	13,3 g
Zugesetzter Zucker L	5 g	10 %
Protein L	4,7 g	9 %
Vitamin A L	9,2 µg	1 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	0,67 µg	3 %
Vitamin E L	0,14 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,053 mg	3 %
Folat (B9) L	24 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,28 µg	12 %
Calcium L	109 mg	8 %
Eisen L	0,26 mg	1 %
Magnesium L	12,4 mg	3 %
Phosphor L	85,1 mg	7 %
Kalium L	165 mg	4 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kupfer L	0,011 mg	1 %
Mangan L	0,04 mg	2 %
Selen L	2,5 µg	4 %
Iodin L	22,9 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker13,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium60 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,014 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	13 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Paul Söbbeke
Barcode: 4008471486534
Menge: 500 g
Kategorie: Joghurts
Verpackung: de:pfandglas
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Joghurt_ mild*, 8 % Himbeeren*, Rübenzucker*, 2% Granatapfelsaft* (aus Granatapfelsaftkonzentrat*). Holundersaftkonzentrat* (aus Holundersaftkonzentrat*) * aus kontrolliert ökologischem Landbau

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio organic yogur azúcar moreno de caña Milbona	102	4,3 g	12,6 g	3,6 g
Rice Yogurt Vinamilk	102	3 g	18 g	2 g
Mocca Joghurt Zott	102	3,7 g	14,3 g	3 g
Jnane saveur coco Chergui	102	3,8 g	15 g	3,2 g
Yogurt Centrale del latte d'Italia	102	3,1 g	15,1 g	3,2 g
Yogurt alla pesca Centrale del latte di Vicenza	102	3,1 g	15,3 g	3,1 g
Yogourt moka au lait entier Cremo	102	3,9 g	14 g	3,4 g
Yoghurt Aardbei Delhaize	102	3 g	13 g	4,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4008471486534. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.