Wie viele Kalorien hat Jamón Cocido?

100 g Jamón Cocido haben 115 kcal. Serving, 2 slices, 40 g (40 g): etwa 46 kcal.

Ist Jamón Cocido proteinreich?

Jamón Cocido enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,4 g in Serving, 2 slices, 40 g (40 g). Etwa 55 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jamón Cocido?

Jamón Cocido hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,84 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Jamón Cocido?

Jamón Cocido enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Jamón Cocido?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (35 % DV), Selen (26 % DV), Zink (15 % DV), Vitamin B12 (15 % DV) und Vitamin B6 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Jamón Cocido?

100 g enthalten 1.100 mg Natrium, 48 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Jamón Cocido

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Ottonello

Jamón Cocido enthält 115 kcal pro 100 g. Serving, 2 slices, 40 g (40 g) liefert etwa 46 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 27 % aus Fett und 17 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 26 % des Tageswerts für Selen und 15 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

115kcal pro 100 g

16 gProtein

5 gKohlenhydrate

3,5 gFett

46kcal in Serving, 2 slices, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	115 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	6 %
Cholesterin L	32,3 mg	11 %
Natrium L	1.100 mg	48 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,84 g
Zugesetzter Zucker L	0,77 g	2 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	0,91 µg	0,1 %
Vitamin D L	0,44 µg	2 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,42 mg	35 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	1,6 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0,37 µg	15 %
Calcium L	5,1 mg	0,4 %
Eisen L	0,84 mg	5 %
Magnesium L	9,1 mg	2 %
Phosphor L	124 mg	10 %
Kalium L	171 mg	4 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	14,1 µg	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 55 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Zucker0,84 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett3,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium1.100 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal13,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,31 g
Omega-3-fettsäuren L	0,033 g

Produktdetails

Marke: Ottonello
Barcode: 2608510139388
Portion laut Etikett: 2 slices (40 g)
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sorbet plein fruit à l'Orange Sanguine La Turbine à Saveurs	115	0,5 g	27,2 g	0,1 g
uncured honey ham Member's Mark	115	17,3 g	7,7 g	1,9 g
White Peach sugar free LIQUID I.V.	115	0 g	38,5 g	0 g
Space Jam A New Legacy Orange and Cherry Flavored Ice Cream WB	115	0 g	28,2 g	0 g
Gefrorene Neuheiten, Safttyp, Saft mit Creme Tiefgekühlt	115	1,4 g	24,1 g	1,4 g
Pastrami Bell	115	23 g	0 g	2,5 g
Korean Sweet Chili Noodle Bowl Passage To Asia	115	2,9 g	23,8 g	0,82 g
Puddings, Bananen, Trockenmischung, Instant, mit Vollmilch zubereitet Getrocknet	115	2,6 g	19,8 g	2,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2608510139388. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. September 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.