Hvor mange kalorier er der i Jamón Cocido?

100 g Jamón Cocido har 115 kcal. Serving, 2 slices, 40 g (40 g): ca. 46 kcal.

Indeholder Jamón Cocido meget protein?

Jamón Cocido indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,4 g i serving, 2 slices, 40 g (40 g). Ca. 55 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den øverste fjerdedel (median 5,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Jamón Cocido?

Jamón Cocido har 5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,84 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Jamón Cocido?

Jamón Cocido indeholder 3,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Jamón Cocido?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (35 % DV), selen (26 % DV), zink (15 % DV), Vitamin B12 (15 % DV) og Vitamin B6 (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Jamón Cocido?

100 g indeholder 1.100 mg natrium, 48 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. september 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Jamón Cocido

Emballeret produkt Sweets og Desserter Ottonello

Jamón Cocido indeholder 115 kcal pr. 100 g. Serving, 2 slices, 40 g (40 g) giver ca. 46 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra protein, og 27 % fra fedt og 17 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 367 kcal pr. 100 g på tværs af 112.400 produkter.

100 g giver 35 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 26 % af referenceindtaget for selen og 15 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

115kcal pr. 100 g

16 gprotein

5 gkulhydrat

3,5 gfedt

46kcal i serving, 2 slices, 40 g (40 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	115 kcal
Fedt i alt L	3,5 g	4 %
Mættet fedt L	1,3 g	6 %
Kolesterol L	32,3 mg	11 %
Natrium L	1.100 mg	48 %
Kulhydrat i alt L	5 g	2 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	0,84 g
Tilsat sukker L	0,77 g	2 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	0,91 µg	0,1 %
Vitamin D L	0,44 µg	2 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,42 mg	35 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	1,6 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0,37 µg	15 %
Calcium L	5,1 mg	0,4 %
Jern L	0,84 mg	5 %
Magnesium L	9,1 mg	2 %
Phosphor L	124 mg	10 %
Kalium L	171 mg	4 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kobber L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	14,1 µg	26 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 55 %
Kulhydrat 17 %
Fedt 27 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 5,9 g)
Sukkerarter0,84 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 20,8 g)
Fedt3,5 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 13 g)
Mættet fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 5,4 g)
Natrium1.100 mgi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 176 mg)
Protein pr. 100 kcal13,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (3)

Engangsmættet fedt L	1,4 g
Polyumættet fedt L	0,31 g
Omega-3-fedtsyrer L	0,033 g

Produktdetaljer

Mærke: Ottonello
Stregkode: 2608510139388
Portion på emballagen: 2 slices (40 g)
Kategori: Sweets og Desserter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sorbet plein fruit à l'Orange Sanguine La Turbine à Saveurs	115	0,5 g	27,2 g	0,1 g
uncured honey ham Member's Mark	115	17,3 g	7,7 g	1,9 g
White Peach sugar free LIQUID I.V.	115	0 g	38,5 g	0 g
Space Jam A New Legacy Orange and Cherry Flavored Ice Cream WB	115	0 g	28,2 g	0 g
Frosne nyheder, juicetype, juice med fløde Frossen	115	1,4 g	24,1 g	1,4 g
Pastrami Bell	115	23 g	0 g	2,5 g
Korean Sweet Chili Noodle Bowl Passage To Asia	115	2,9 g	23,8 g	0,82 g
Desserter, banan, tørblanding, instant, tilberedt med sødmælk Tørret	115	2,6 g	19,8 g	2,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 2608510139388. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. september 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.