Wie viele Kalorien hat Jambon & Légumes du Soleil?

100 g Jambon & Légumes du Soleil haben 98 kcal. Serving, 35 g (35 g): etwa 34 kcal.

Ist Jambon & Légumes du Soleil proteinreich?

Jambon & Légumes du Soleil enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,3 g in Serving, 35 g (35 g). Etwa 66 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jambon & Légumes du Soleil?

Jambon & Légumes du Soleil hat 5,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Jambon & Légumes du Soleil?

Jambon & Légumes du Soleil enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Jambon & Légumes du Soleil?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (35 % DV), Niacin (B3) (25 % DV), Selen (14 % DV), Vitamin E (14 % DV) und Vitamin B6 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Jambon & Légumes du Soleil?

100 g enthalten 640 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Jambon & Légumes du Soleil

Verpacktes Produkt Fleisch Madrange

Jambon & Légumes du Soleil enthält 98 kcal pro 100 g. Serving, 35 g (35 g) liefert etwa 34 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 25 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 14 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

98kcal pro 100 g

15 gProtein

5,1 gKohlenhydrate

1,2 gFett

34kcal in Serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	98 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	36,7 mg	12 %
Natrium L	640 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,1 g	2 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	2,2 µg	0,2 %
Vitamin C L	4,8 mg	5 %
Vitamin D L	0,24 µg	1 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,42 mg	35 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	4 mg	25 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	33,1 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,28 µg	12 %
Calcium L	21,4 mg	2 %
Eisen L	0,85 mg	5 %
Magnesium L	36,7 mg	9 %
Phosphor L	143 mg	11 %
Kalium L	607 mg	13 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,073 mg	8 %
Mangan L	0,051 mg	2 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Iodin L	4,3 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 66 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe3,4 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker2,2 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett1,2 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium640 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal15,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,094 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	293 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Madrange
Barcode: 3180940089079
Menge: 140 g
Portion laut Etikett: 35 g
Kategorie: Spécialité charcutière
Verpackung: Plastic,Cardboard,Film,Tray
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Jambon de porc (47%), purée de tomates (16%), tomates mi-séchées (6,5%), purée de tomates double concentré 28% (6,1%), eau, poivrons grillés (4,7%), arômes naturels, fibres de chicorée, courgettes grillées (1,7%), basilic (1,4%), sel, oignons grillés (1,2%), ail (1,0%), sucre de canne, fibres de pois, amidon de pois, aubergines grillées (0,4%), fibres de psyllium, bouillon déshydraté (jus concentré de blette, carotte, acérola), poivre, ferments. Porc français élevé sans antibiotique dès la fin du sevrage (42ème jour). Purée de tomates, purée de tomates double concentré 28%, poivrons grillés, courgettes grillés, basilic, oignons grillés, aubergines grillées origine UE. Tomates mi-séchées origine non UE. Ail origine France.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Salz Zwiebeln Knoblauch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ô P'tits légumes recette au Jambon et légumes verts Madrange	99	15 g	5,2 g	1,3 g
Ô p’tits légumes - Recette au Jambon et légumes carottes & patate douce Madrange	90	14 g	4,6 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3180940089079. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.