Wie viele Kalorien hat Insalata di patate?

100 g Insalata di patate haben 167 kcal. Serving, 300 g (300 g): etwa 501 kcal.

Wie viel Protein hat Insalata di patate?

Insalata di patate enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,4 g in Serving, 300 g (300 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Insalata di patate?

Insalata di patate hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Insalata di patate?

Insalata di patate enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Insalata di patate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.333.333 % DV), Chlorid (27 % DV), Vitamin E (22 % DV) und Vitamin B6 (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Insalata di patate?

100 g enthalten 393 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Insalata di patate

Verpacktes Produkt Gemüse Anna's Best

Insalata di patate enthält 167 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 501 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.

100 g liefern 1.333.333 % des Tageswerts für Iodin, 27 % des Tageswerts für Chlorid und 22 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pro 100 g

1,8 gProtein

12 gKohlenhydrate

12 gFett

501kcal in Serving, 300 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	167 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	14,2 mg	5 %
Natrium L	393 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0,04 g	0,1 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0,004 µg	0 %
Vitamin C L	3,5 mg	4 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,062 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,029 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	26,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,5 mg	0,9 %
Eisen L	0,31 mg	2 %
Magnesium L	14,4 mg	3 %
Phosphor L	38 mg	3 %
Kalium L	290 mg	6 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kupfer L	0,059 mg	7 %
Mangan L	0,083 mg	4 %
Selen L	4,5 µg	8 %
Iodin L	2.000.000 µg	1.333.333 %
Chlorid L	622 mg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker1,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
Fett12 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 1 g)
Natrium393 mgüber dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	7,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,89 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	34,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,8 g
Alkohol L	0,002 g

Produktdetails

Marke: Anna's Best
Barcode: 7613404100455
Menge: 300g
Portion laut Etikett: 300 g
Kategorie: Salate
Verpackung: Plastic,Tray
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

pommes de terre 72%, huile de colza, oignons, vinaigre de table, vinaigre balsamique blanc (vinaigre de vin, colorant: caramel ordinaire), fines herbes, sel de cuisine, con poudre, jaune d'OEUF en poudre (d'élevage au sol), sucre, fi d'agrumes, antioxydant disULFITE de sodium, maltodextrine d'épices. Nährwerte/

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Raps (Rübsenöl)Zwiebeln Essig Salz Ei Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thunfischsalat Couscous Hawesta	167	8,1 g	12 g	8,9 g
Salade équilibre aux lentilles vertes et au tofu Carte Nature	167	5,7 g	13 g	9,6 g
Salade grecque Ifantis	167	6,8 g	2,8 g	13,4 g
César Mesturados Canarios	167	8,5 g	10 g	10 g
Salade tomate mozzarella, LES CRUDETTES, barquette LES CRUDETTES	167	7,4 g	5 g	13 g
Ensalada completa César Hacendado	167	8,4 g	9,8 g	10 g
Salade tomates marinées mozzarella et sauce basilic Méchamment Bon	167	7,7 g	4,8 g	13 g
Taboule Oriental Carrefour	167	4,1 g	24 g	5,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613404100455. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.