Wie viele Kalorien hat Hummus Tradicional?

100 g Hummus Tradicional haben 269 kcal.

Ist Hummus Tradicional proteinreich?

Hummus Tradicional enthält 14,7 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus Tradicional?

Hummus Tradicional hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,5 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus Tradicional?

Hummus Tradicional enthält 14,8 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hummus Tradicional?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (55 % DV), Mangan (32 % DV), Selen (31 % DV), Thiamin (B1) (29 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hummus Tradicional?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus Tradicional

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Taste Shukran

Hummus Tradicional enthält 269 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 21 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.

100 g liefern 55 % des Tageswerts für Kupfer, 32 % des Tageswerts für Mangan und 31 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

269kcal pro 100 g

14,7 gProtein

13 gKohlenhydrate

14,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	269 kcal
Fett gesamt L	14,8 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	9,5 g	34 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,7 g	29 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,078 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Folat (B9) L	44,6 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	90,6 mg	7 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	38,6 mg	9 %
Phosphor L	224 mg	18 %
Kalium L	186 mg	4 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kupfer L	0,5 mg	55 %
Mangan L	0,74 mg	32 %
Selen L	16,8 µg	31 %
Iodin L	12,4 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Ballaststoffe9,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
Fett14,8 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Natrium360 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	16,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Taste Shukran
Barcode: 2000000109222
Menge: 230
Kategorie: Crema de garbanzo
Verpackung: refrigerated,Terrine pot,es:100-natural,es:natural,es:plastico-reciclable,es:termosellado
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Garbanzo (60%), tahini (pasta de semillas de sésamo), agua, aceite de girasol, zumo de limón, sal, ajo en polvo y comino

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Sonnenblumenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus de albahaca 100% Natural Taste Shukran	270	14,7 g	12,5 g	14,8 g
Hummus trufa Taste Shukran	269	14,6 g	12,4 g	15,9 g
Hummus de Ajo Negro 100% Natural Taste shukran	271	14,7 g	12,7 g	14,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2000000109222. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.