Wie viele Kalorien hat Honig Reiswaffeln?

100 g Honig Reiswaffeln haben 379 kcal.

Wie viel Protein hat Honig Reiswaffeln?

Honig Reiswaffeln enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 7,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Honig Reiswaffeln?

Honig Reiswaffeln hat 82 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,81 g Ballaststoffe und 19 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Honig Reiswaffeln?

Honig Reiswaffeln enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Honig Reiswaffeln?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (35 % DV), Kupfer (17 % DV) und Zink (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Honig Reiswaffeln?

100 g enthalten 2,7 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Honig Reiswaffeln

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Enerbio

Honig Reiswaffeln enthält 379 kcal pro 100 g.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (388 kcal pro 100 g).

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Mangan, 17 % des Tageswerts für Kupfer und 10 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

379kcal pro 100 g

6,9 gProtein

82 gKohlenhydrate

2,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	379 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	2,7 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	82 g	30 %
Ballaststoffe L	0,81 g	3 %
Zucker gesamt L	19 g
Zugesetzter Zucker L	23 g	46 %
Protein L	6,9 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,062 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,025 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,016 mg	0,3 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	0,46 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,2 mg	2 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	25,1 mg	6 %
Phosphor L	92,1 mg	7 %
Kalium L	109 mg	2 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,8 mg	35 %
Selen L	1,2 µg	2 %
Iodin L	0,12 µg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,8 g)
Ballaststoffe0,81 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker19 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,2 g)
Fett2,2 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,7 g)
Natrium2,7 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 100 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	59,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Enerbio
Barcode: 4305615677255
Menge: 96g
Kategorie: Reiswaffeln
Verpackung: Plastic
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vollkornreis*, 23% Honig* *aus kontrolliert biologischebiologischem Anbau

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gallette di Riso Carrefour BIO	379	7,9 g	80 g	2,2 g
Galete crocante arroz Salutem	379	9 g	79,9 g	2,2 g
Organic Brown Rice Cake Thins Trader Joe’s	379	10,3 g	79,3 g	3,5 g
Rijstwafels Zeezout Biologisch JUMBO	379	8,7 g	77 g	3,2 g
Wafle ryżowe Biedronka	379	9,4 g	78 g	2,6 g
Gallette di riso Fiorentini	379	8,8 g	80,3 g	1,9 g
tortitas de arroz Gut Bio	379	6,6 g	85 g	1,2 g
Rice Cakes Active Zone	379	8,8 g	80 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4305615677255. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.