Wie viele Kalorien hat Honey O's?

100 g Honey O's haben 400 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Honey O's?

Honey O's enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Honey O's?

Honey O's hat 90 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 20 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Honey O's?

Honey O's enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Honey O's?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (38 % DV), Kupfer (34 % DV), Magnesium (23 % DV), Thiamin (B1) (18 % DV) und Vitamin B6 (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Honey O's?

100 g enthalten 217 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Honey O's

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Lovebird

Honey O's enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

400kcal pro 100 g

3,3 gProtein

90 gKohlenhydrate

3,3 gFett

120kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	217 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	90 g	33 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	20 g	40 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	13,3 mg	15 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,61 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,094 mg	7 %
Niacin (B3) L	2,7 mg	17 %
Pantothensäure (B5) L	0,84 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	38,4 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	95,3 mg	23 %
Phosphor L	158 mg	13 %
Kalium L	13,3 mg	0,3 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,31 mg	34 %
Mangan L	0,86 mg	38 %
Selen L	3,7 µg	7 %
Iodin L	2,4 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 7 %
Alkohol 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker20 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett3,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium217 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal0,83 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser24,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	45,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	24,6 g
Alkohol L	1,5 g

Produktdetails

Marke: Lovebird
Barcode: 0850060973130
Portion laut Etikett: 1 portion (30 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

BUCKWHEAT FLOUR*, CASSAVA FLOUR*, HONEY*, COCONUT SUGAR*, COCONUT OIL*, SEA SALT, VANILLA EXTRACT*, ORGANIC*

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Honig Zucker Kokosöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Marshmallow fruity pebbles Post	400	2,5 g	90 g	2,5 g
Millet Muesli Tata Soulfull	400	9,3 g	76,3 g	6,4 g
Honey Crunch 'N Oats Corn and Wheat Flake Cereal with Honey Flavored Granola with Almonds Millville	400	7,5 g	82,5 g	5 g
Organic Rice Cereal (Supported Sitter) Gerber	400	6,7 g	80 g	3,3 g
Honey bunches of oats cereal with crispy almonds Post	400	7,5 g	82,5 g	6,3 g
Birthday Cake Clusters Granola HT Traders	400	7,3 g	61,8 g	16,4 g
Carrot Cake Granola Oatbox	400	10,9 g	63,6 g	10,9 g
Muesli bar Cerbona	400	5 g	70 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850060973130. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.