Wie viele Kalorien hat Herzwaffeln?

100 g Herzwaffeln haben 484 kcal. Serving, 29 g (29 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Herzwaffeln?

Herzwaffeln enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,8 g in Serving, 29 g (29 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Herzwaffeln?

Herzwaffeln hat 49 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,82 g Ballaststoffe und 29 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Herzwaffeln?

Herzwaffeln enthält 29 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Herzwaffeln?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (646.020 % DV), Vitamin B12 (15 % DV), Vitamin E (14 % DV) und Mangan (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Herzwaffeln?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Herzwaffeln

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren as Waffeln

Herzwaffeln enthält 484 kcal pro 100 g. Serving, 29 g (29 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (452 kcal pro 100 g).

100 g liefern 646.020 % des Tageswerts für Kupfer, 15 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 14 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

484kcal pro 100 g

6,2 gProtein

49 gKohlenhydrate

29 gFett

140kcal in Serving, 29 g (29 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	484 kcal
Fett gesamt L	29 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	98,8 mg	33 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	49 g	18 %
Ballaststoffe L	0,82 g	3 %
Zucker gesamt L	29 g
Zugesetzter Zucker L	54 g	108 %
Protein L	6,2 g	12 %
Vitamin A L	63,1 µg	7 %
Vitamin C L	0,029 mg	0 %
Vitamin D L	0,48 µg	2 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,041 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,05 mg	3 %
Folat (B9) L	13,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,35 µg	15 %
Calcium L	28,6 mg	2 %
Eisen L	0,75 mg	4 %
Magnesium L	13,4 mg	3 %
Phosphor L	79,6 mg	6 %
Kalium L	80,7 mg	2 %
Zink L	0,5 mg	5 %
Kupfer L	5.814 mg	646.020 %
Mangan L	0,27 mg	12 %
Selen L	4,7 µg	9 %
Iodin L	6,8 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 6,4 g)
Ballaststoffe0,82 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2 g)
Fett29 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 21 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,7 g)
Natrium120 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	19,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: as Waffeln
Barcode: 4007179001445
Menge: 175g
Portion laut Etikett: 29 g
Kategorie: Waffeln
Verpackung: Plastic,de:plastiktüte
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Zucker, Eier, Weizenmehl, Rapsöl, Butter, Feuchthaltemittel: Sorbit und Glycerin, Speisequark Magerstufe, Sojamehl, Puderzucker (Traubenzucker, Weizenstärke, pflanzliches Fett (Palm)); Emulgatoren: Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren, Sojalecithine; Salz, Aroma.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Ei Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Butter Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gaufres au beurre Belhaize	484	6,8 g	50 g	29 g
Gaufres au beurre Delicieux	484	6,4 g	53,5 g	26,7 g
Fantachoc Serebis	483	6,3 g	55,6 g	26,1 g
Kakao-Waffeln AS Waffeln	483	6,5 g	50 g	28 g
Wafel Spar	486	5,9 g	52 g	28 g
Carrefour Original Galettes Parisiennes Nature 22 Pièces Carrefour	482	6,8 g	62 g	23 g
Belgische Waffeln mit Kakaohaltiger Fettglasur Pascal Ernest	482	5,5 g	55 g	26 g
Organic Vanilla Waffle wuth coconut blossom sugar Biscovit	482	6,8 g	53 g	26 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4007179001445. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.