Wie viele Kalorien hat Heidelbeere?

100 g Heidelbeere haben 221 kcal.

Wie viel Protein hat Heidelbeere?

Heidelbeere enthält 0,5 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 1 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 0,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Heidelbeere?

Heidelbeere hat 51 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,9 g Ballaststoffe und 51 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Heidelbeere?

Heidelbeere enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Heidelbeere?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Heidelbeere?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Heidelbeere

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Maintal

Heidelbeere enthält 221 kcal pro 100 g.

Rund 97 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 2 % aus Fett und 1 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (226 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

221kcal pro 100 g

0,5 gProtein

51 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	221 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	51 g	19 %
Ballaststoffe L	3,9 g	14 %
Zucker gesamt L	51 g
Zugesetzter Zucker L	13,3 g	27 %
Protein L	0,5 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	8,6 mg	10 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,46 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,031 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,34 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,099 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,043 mg	3 %
Folat (B9) L	5,1 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,7 mg	0,4 %
Eisen L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	5,3 mg	1 %
Phosphor L	9,9 mg	0,8 %
Kalium L	66,8 mg	1 %
Zink L	0,13 mg	1 %
Kupfer L	0,048 mg	5 %
Mangan L	0,27 mg	12 %
Selen L	0,77 µg	1 %
Iodin L	0,47 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 1 %
Kohlenhydrate 97 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,4 g)
Ballaststoffe3,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,8 g)
Zucker51 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 52 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0 g)
Natrium12 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal0,23 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,024 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	25,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Maintal
Barcode: 4305720074772
Menge: 260 g
Kategorie: Heidelbeerkonfitüren
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Heidelbeeren (80 %), Zucker, Zitronensaftkonzentrat, Geliermittel: Pektin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Heidelbeer Konfitüre extra Migros Bio	221	2,6 g	51 g	0,5 g
meruňkový džem Maribel	221	0,5 g	53,1 g	0,1 g
Confiture extra Bio Myrtille Comme Autrefois	222	0,9 g	52 g	0,5 g
Mermelada Arandanos Vieja Fca. La Vieja Fábrica	220	0,7 g	52 g	0 g
Confiture de Myrtille Le Mas de Vinobre	220	0,41 g	53,4 g	0,22 g
Mermelada de Arandanos ANGEL CAMACHO ALIMENTACION S.L.	220	0,7 g	52 g	0 g
Mermelada de arándanos PRADA A TOPE S.A.	223	9 g	46 g	0 g
Blueberry jam Albert Ménès	223	0,5 g	53 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4305720074772. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.