Wie viele Kalorien hat Heidelbeer Joghurt?

100 g Heidelbeer Joghurt haben 84 kcal.

Wie viel Protein hat Heidelbeer Joghurt?

Heidelbeer Joghurt enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Heidelbeer Joghurt?

Heidelbeer Joghurt hat 10,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 10,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Heidelbeer Joghurt?

Heidelbeer Joghurt enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Heidelbeer Joghurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (16 % DV), Iodin (14 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Heidelbeer Joghurt?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Heidelbeer Joghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Hof-Milch

Heidelbeer Joghurt enthält 84 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 94 kcal pro 100 g über 219 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 14 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

84kcal pro 100 g

2,8 gProtein

10,7 gKohlenhydrate

3,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	84 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Cholesterin L	10,2 mg	3 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,7 g	4 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	10,7 g
Zugesetzter Zucker L	4,3 g	9 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	8,6 µg	1 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0,63 µg	3 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,051 mg	3 %
Folat (B9) L	20,6 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,26 µg	11 %
Calcium L	102 mg	8 %
Eisen L	0,23 mg	1 %
Magnesium L	10,7 mg	3 %
Phosphor L	78,3 mg	6 %
Kalium L	150 mg	3 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,035 mg	2 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	20,7 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,5 g)
Ballaststoffe1,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,36 g)
Zucker10,7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 12 g)
Fett3,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,9 g)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,003 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hof-Milch
Barcode: 4260488780146
Menge: 400 g
Kategorie: Heidelbeerjoghurt
Verpackung: Plastic,Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Jogurt_, 8,6% Heidelbeeren, Zucker, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl und Pektin amidiert, Zitronensaftkonzentrat.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fruchtjoghurt mild Jeden Tag	84	3,5 g	14 g	1,4 g
Yogur de arándanos Naturlan	84	4 g	12 g	3,8 g
Yogur con arándanos ecológico veritas	84	4 g	12 g	3,8 g
Yogurt mirtillo Carozzi	84	3,6 g	10,1 g	3,2 g
Heidelbeer Joghurt Clever	85	3,8 g	11 g	2,6 g
Unser Leichter Sachsen Milch	85	3,2 g	14,2 g	1,4 g
Original Blueberry Lowfat Yogurt Friendly Farms	82	3,5 g	15,3 g	1,2 g
Yoghurt Blåbær Røros	86	3,6 g	9,7 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260488780146. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.