Wie viele Kalorien hat Haricots verts extra fins?

100 g Haricots verts extra fins haben 27 kcal.

Wie viel Protein hat Haricots verts extra fins?

Haricots verts extra fins enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haricots verts extra fins?

Haricots verts extra fins hat 4,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Haricots verts extra fins?

Haricots verts extra fins enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Haricots verts extra fins?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (158 % DV) und Vitamin C (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Haricots verts extra fins?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Haricots verts extra fins

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Freshona

Haricots verts extra fins enthält 27 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (24 kcal pro 100 g).

100 g liefern 158 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

27kcal pro 100 g

1,2 gProtein

4,3 gKohlenhydrate

0,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	27 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,3 g	2 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	10,1 mg	11 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,27 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,064 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,082 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,089 mg	5 %
Folat (B9) L	36,1 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	38,7 mg	3 %
Eisen L	0,8 mg	4 %
Magnesium L	16,2 mg	4 %
Phosphor L	29,7 mg	2 %
Kalium L	169 mg	4 %
Zink L	0,25 mg	2 %
Kupfer L	0,068 mg	8 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	0,35 µg	0,6 %
Iodin L	238 µg	158 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
Ballaststoffe1,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Zucker1,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,8 g)
Fett0,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,66 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	282 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Freshona
Barcode: 20261214
Menge: 530 g (280 g égoutté)
Kategorie: Grüne Bohnen in Dosen
Verpackung: Glass,Jar,fr:97-gl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Haricots verts, eau, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sperziebonen Delhaize	27	1,7 g	3,9 g	0,5 g
Haricots Verts coupés фасул D'aucy Bio	27	1,6 g	2,8 g	0,3 g
haricots verts Freshona	27	1,2 g	4,3 g	0,1 g
Sliced Green Beans coles	27	1,5 g	2,9 g	0,31 g
Fagotins de Haricots Verts extra-fins Comte de la Charnaye	28	1,4 g	3,4 g	0,5 g
Sperziebonen Ekoplaza	26	1,6 g	2,9 g	0,3 g
Haricots verts extra fins coupés sous vide C.G.C	26	1,9 g	3,1 g	0 g
Haricots verts extra fins Coupés Carrefour BIO	28	1,7 g	3 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20261214. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.