Wie viele Kalorien hat Happy Swing Rolls Brownie?

100 g Happy Swing Rolls Brownie haben 509 kcal. Serving, 1 portion, 11 g (11 g): etwa 56 kcal.

Wie viel Protein hat Happy Swing Rolls Brownie?

Happy Swing Rolls Brownie enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,6 g in Serving, 1 portion, 11 g (11 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Happy Swing Rolls Brownie?

Happy Swing Rolls Brownie hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Happy Swing Rolls Brownie?

Happy Swing Rolls Brownie enthält 26,4 g Fett pro 100 g, davon 0,91 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Happy Swing Rolls Brownie?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (114.109.375 % DV), Vitamin A (738.021 % DV), Kupfer (41 % DV), Mangan (38 % DV) und Eisen (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Happy Swing Rolls Brownie?

100 g enthalten 6,4 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Happy Swing Rolls Brownie

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Flis

Happy Swing Rolls Brownie enthält 509 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 11 g (11 g) liefert etwa 56 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 48 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (506 kcal pro 100 g).

100 g liefern 114.109.375 % des Tageswerts für Vitamin B12, 738.021 % des Tageswerts für Vitamin A und 41 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

509kcal pro 100 g

5,5 gProtein

60 gKohlenhydrate

26,4 gFett

56kcal in Serving, 1 portion, 11 g (11 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	509 kcal
Fett gesamt L	26,4 g	34 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,91 g	5 %
Cholesterin L	8.856 mg	2.952 %
Natrium L	6,4 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	60 g	22 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	42,8 g	86 %
Protein L	5,5 g	11 %
Vitamin A L	6.642.188 µg	738.021 %
Vitamin C L	0,12 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,24 µg	1 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,074 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,029 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,031 mg	2 %
Folat (B9) L	14,9 µg	4 %
Vitamin B12 L	2.738.625 µg	114.109.375 %
Calcium L	27,6 mg	2 %
Eisen L	4,3 mg	24 %
Magnesium L	58,2 mg	14 %
Phosphor L	115 mg	9 %
Kalium L	387 mg	8 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,37 mg	41 %
Mangan L	0,87 mg	38 %
Selen L	6,9 µg	13 %
Iodin L	5,3 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,6 g)
Zucker3,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 34 g)
Fett26,4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 25,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,91 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13,5 g)
Natrium6,4 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 133 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	15,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Flis
Barcode: 5908234814460
Menge: 150g
Portion laut Etikett: 1 portion (11 g)
Kategorie: Waffeln
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wafer rolls with Brownie flavoured filling (62.5%). Ingredients: sugar, wheat flour, palm fat, low fat cocoa powder (7,7%), lactose (from milk, whey powder (from milk), skimmed milk powder, flavours, glucose, colour (caramel), emulsifier(lecithins(from rapeseed), salt, May contain: peanuts, nuts, sesame seeds, eggs, soya.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein wafer Stroom	509	25,5 g	38,1 g	31,2 g
Dare Cocoa Wafer with coconut cream Dare	509	5,9 g	63 g	25 g
Galletas redondas saladas Auchan	509	6,4 g	61 g	26 g
Butter Waffles Jules destrooper	509	5,8 g	64 g	25 g
Filipinos rojo imp Artiach	509	6,8 g	60 g	26 g
Wafers As bolachas da avó Elvira	509	3,8 g	70 g	24 g
Elledi Wafer Multipack Cacao GR. 50X4 Gastone Lago	509	6,2 g	62,8 g	25,3 g
Gaufrettes au beurre Chocolat noir Lidl	509	6,5 g	62,8 g	24,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5908234814460. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.