Wie viele Kalorien hat Hamburgers?

100 g Hamburgers haben 233 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 233 kcal.

Ist Hamburgers proteinreich?

Hamburgers enthält 15,4 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,4 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 14,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hamburgers?

Hamburgers hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hamburgers?

Hamburgers enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 8,6 g gesättigt (43 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hamburgers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (149.436 % DV), Vitamin C (8.438 % DV), Zink (83 % DV), Vitamin B12 (68 % DV) und Niacin (B3) (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hamburgers?

100 g enthalten 342 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hamburgers

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Lidl

Hamburgers enthält 233 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 233 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (237 kcal pro 100 g).

100 g liefern 149.436 % des Tageswerts für Mangan, 8.438 % des Tageswerts für Vitamin C und 83 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

233kcal pro 100 g

15,4 gProtein

2 gKohlenhydrate

18 gFett

233kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	233 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,6 g	43 %
Cholesterin L	68,4 mg	23 %
Natrium L	342 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,4 g	31 %
Vitamin A L	2,6 µg	0,3 %
Vitamin C L	7.594 mg	8.438 %
Vitamin D L	0,22 µg	1 %
Vitamin E L	0,25 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,079 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	4,9 mg	31 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	17 %
Folat (B9) L	7,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,6 µg	68 %
Calcium L	10,7 mg	0,8 %
Eisen L	5,1 mg	29 %
Magnesium L	21,7 mg	5 %
Phosphor L	177 mg	14 %
Kalium L	288 mg	6 %
Zink L	9,1 mg	83 %
Kupfer L	0,082 mg	9 %
Mangan L	3.437 mg	149.436 %
Selen L	9,1 µg	17 %
Iodin L	13,2 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 14,6 g)
Ballaststoffe0,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1 g)
Zucker0,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
Fett18 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 13,2 g)
Gesättigte Fettsäuren8,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,1 g)
Natrium342 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 500 mg)
Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4056489680079
Menge: 1000 g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Hamburger
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

87% rundvlees, water, aardappelzetmeel, rundereiwit, zout, gefractioneerd erwtenmeel, groentepoeder (paprika, tomaten), rijstebloem, specerijen, conserveermiddel: gebufferde azijn; antioxidant: ascorbinezuur; voedingszuur: kalium lactaat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Reis Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken burger classic Lidl	233	13 g	16 g	12,5 g
🍔 Charcoal-grilled black pepper chicken steak burger ซีพี	233	13,3 g	30 g	6,7 g
BBQ Beef Burger K-Classic	233	12 g	23 g	10 g
12 burgers Apéritif Barbecue Paso Traiteur	233	9,5 g	23 g	11 g
Burger a l’ardennais Delhaize	233	17 g	0,5 g	18 g
Grass-fed Beef butcher Burger Rastelli’s	233	18 g	0 g	18 g
Burgers De Bœuf Angus OUR FINEST	232	14,1 g	0 g	19,7 g
Burger Supercongeladas Cuisine & Co	234	17,5 g	0 g	17,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489680079. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.