Wie viele Kalorien hat hamburger buns?

100 g hamburger buns haben 263 kcal. Serving, 1 bun, 43 g (43 g): etwa 113 kcal.

Wie viel Protein hat hamburger buns?

Hamburger buns enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 1 bun, 43 g (43 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat hamburger buns?

Hamburger buns hat 49,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat hamburger buns?

Hamburger buns enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,62 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält hamburger buns?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (69 % DV), Mangan (52 % DV), Kupfer (19 % DV), Phosphor (14 % DV) und Folat (B9) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat hamburger buns?

100 g enthalten 10,3 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

hamburger buns

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Family Choice

Hamburger buns enthält 263 kcal pro 100 g. Serving, 1 bun, 43 g (43 g) liefert etwa 113 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (282 kcal pro 100 g).

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 52 % des Tageswerts für Mangan und 19 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

263kcal pro 100 g

7,4 gProtein

49,1 gKohlenhydrate

4 gFett

113kcal in Serving, 1 bun, 43 g (43 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	263 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,62 g	3 %
Cholesterin L	0,021 mg	0 %
Natrium L	10,3 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	49,1 g	18 %
Ballaststoffe L	4,9 g	18 %
Zucker gesamt L	6,7 g
Zugesetzter Zucker L	11,9 g	24 %
Protein L	7,4 g	15 %
Vitamin A L	0,63 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,076 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,6 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,83 mg	69 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	55 µg	14 %
Vitamin B12 L	0,02 µg	0,8 %
Calcium L	23,6 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	47,4 mg	11 %
Phosphor L	181 mg	14 %
Kalium L	248 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,18 mg	19 %
Mangan L	1,2 mg	52 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Iodin L	6,5 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,3 g)
Ballaststoffe4,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,8 g)
Zucker6,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,5 g)
Fett4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,62 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,8 g)
Natrium10,3 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 442 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Family Choice
Barcode: 0076057021596
Portion laut Etikett: 1 bun (43 g)
Kategorie: Burgerbrötchen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

enriched unbleached flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), water, high fructose corn syrup, yeast, soybean oil, contains less than 2% of each of the following: salt, wheat gluten, dough conditioners (monoglycerides, sodium stearoyl lactylate, ascorbic acid, calcium sulfate, enzymes), monocalcium phosphate, calcium propionate (preservative), contains: wheat baked by pan-o-gold baking co,, st, cloud, mn 56302 fargo, nd 58108 • minneapolis, mn 55447 • sun prairie, wi 53590 www,panogold,com contains: bioengineered food ingredients fc 8ham 5063-p190619

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hefe Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Burger Rústico 100% Integral MERCADONA	263	11 g	40 g	4,8 g
Burger Potato Buns Almarai	263	10,4 g	44,8 g	4,5 g
Hamburger Pains / Buns POM	262	10 g	46,7 g	4,2 g
Bimbollos parrilleros Bimbo	262	8,2 g	48,2 g	3,6 g
Pan de hamburguesa con sésamo Bimbo	263	9 g	48 g	3,2 g
Hamburger Buns New French Bakery	263	8,8 g	47,4 g	4,4 g
Maxi Burger Bimbo	263	9 g	48 g	3,2 g
Pain hamburger Jacquet	263	9,7 g	44 g	4,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0076057021596. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.