Wie viele Kalorien hat Gulaschsuppe?

100 g Gulaschsuppe haben 77 kcal.

Wie viel Protein hat Gulaschsuppe?

Gulaschsuppe enthält 4,1 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gulaschsuppe?

Gulaschsuppe hat 4,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,44 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gulaschsuppe?

Gulaschsuppe enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gulaschsuppe?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (20 % DV), Vitamin B12 (16 % DV), Vitamin C (14 % DV) und Niacin (B3) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gulaschsuppe?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gulaschsuppe

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen REWE Beste Wahl

Gulaschsuppe enthält 77 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 49 kcal pro 100 g über 1.644 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Zink, 16 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 14 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

77kcal pro 100 g

4,1 gProtein

4,9 gKohlenhydrate

4,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	77 kcal
Fett gesamt L	4,5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	15,7 mg	5 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,9 g	2 %
Ballaststoffe L	0,44 g	2 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0,12 g	0,2 %
Protein L	4,1 g	8 %
Vitamin A L	0,7 µg	0,1 %
Vitamin C L	12,7 mg	14 %
Vitamin D L	0,095 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,93 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,084 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	11 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,38 µg	16 %
Calcium L	9 mg	0,7 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	8,5 mg	2 %
Phosphor L	53,3 mg	4 %
Kalium L	136 mg	3 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,066 mg	7 %
Mangan L	0,028 mg	1 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	7,6 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,9 g)
Ballaststoffe0,44 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Zucker2,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,82 g)
Fett4,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,2 g)
Natrium680 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 326 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,19 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	87,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: REWE Beste Wahl
Barcode: 4388844068063
Menge: 400 g
Kategorie: Dosensuppen
Verpackung: Metal,Steel
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, Rindfleisch 20%, Champignons, Paprika, Zwiebeln, Rapsöl, Tomatenmark, Gewürze, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Stärke, Dextrose, Karamellzucker, _Weizenmehl_, Kräuter, Verdickungsmittel Guarkernmehl.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Tomaten Salz Zucker Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kasvishernekeitto Jalostaja	77	4,4 g	13 g	0,3 g
Bio Süsskartoffel Eintopf Tress Brüder	77	1,9 g	13 g	1,7 g
Organic soup beans Westbrae Natural	77	6,2 g	16,9 g	0 g
Schlemmer Gulaschtopf Gut Kampen	77	4,9 g	7,2 g	3,2 g
Meatless Chili Simple Truth	78	4,5 g	11,4 g	2 g
Chili Beef Heinz	76	4,7 g	8,9 g	1,7 g
Great value, new england style clam chowder chunky soup Great Value	78	2 g	9 g	3,7 g
Hernekeitto Coop	78	3,9 g	9,5 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4388844068063. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.