Wie viele Kalorien hat Guacamole pikant?

100 g Guacamole pikant haben 155 kcal.

Wie viel Protein hat Guacamole pikant?

Guacamole pikant enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Guacamole pikant?

Guacamole pikant hat 2,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Guacamole pikant?

Guacamole pikant enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Guacamole pikant?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (19 % DV), Kupfer (19 % DV), Selen (17 % DV), Folat (B9) (16 % DV) und Iodin (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Guacamole pikant?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Guacamole pikant

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Edeka

Guacamole pikant enthält 155 kcal pro 100 g.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 8 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 19 % des Tageswerts für Kupfer und 17 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

155kcal pro 100 g

1,4 gProtein

2,9 gKohlenhydrate

14 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	155 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Cholesterin L	0,23 mg	0,1 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,9 g	1 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	1,9 g	4 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,3 mg	5 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,97 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	64,4 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,6 mg	0,7 %
Eisen L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	19,8 mg	5 %
Phosphor L	36,6 mg	3 %
Kalium L	400 mg	9 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	9,3 µg	17 %
Iodin L	23,9 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 88 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal0,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,22 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	15,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,1 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Edeka
Barcode: 4311501765777
Menge: 150 g
Kategorie: Gewürz-Guacamolen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

90% Avocado, 2,5% grüne Chili, Zucker, 1,2% rote Chili, Speisesalz, Limettensaft, Säureregulator: Natriumacetate; Zwiebeln, Knoblauch, Branntweinessig, Säuerungsmittel: Milchsäure, Verdickungsmittel: Xanthan; Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure; Rapsöl.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Zwiebeln Knoblauch Essig Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Guacamole spicy (pikant gewürzt) Fresh 'n' go	145	1,9 g	1,6 g	13 g
Mexi Style Guacamole gourmet mild Calito	170	1,6 g	3,9 g	15,4 g
Guacamole Picante Eroski	135	1,9 g	6 g	10 g
Spicy Smashed Avocado Deluxe	184	2 g	9 g	14 g
Latiao Gluten Good	550	0 g	70 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311501765777. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.