Wie viele Kalorien hat Guacamole picante?

100 g Guacamole picante haben 174 kcal.

Wie viel Protein hat Guacamole picante?

Guacamole picante enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Guacamole picante?

Guacamole picante hat 2,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Guacamole picante?

Guacamole picante enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Guacamole picante?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (20 % DV), Kupfer (19 % DV), Selen (17 % DV), Folat (B9) (17 % DV) und Vitamin E (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Guacamole picante?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Guacamole picante

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Carrefour

Guacamole picante enthält 174 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 6 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 19 % des Tageswerts für Kupfer und 17 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

174kcal pro 100 g

1,6 gProtein

2,4 gKohlenhydrate

17 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	174 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Cholesterin L	0,24 mg	0,1 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,4 g	0,9 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,5 g	1 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,63 mg	0,7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	67,8 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,7 mg	0,7 %
Eisen L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	20,3 mg	5 %
Phosphor L	37,4 mg	3 %
Kalium L	415 mg	9 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	9,6 µg	17 %
Iodin L	19 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 91 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe2,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett17 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium400 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal0,92 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 8431876286014
Menge: 4
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Aguacate 95%, cebolla, sal, azúcar, antioxidante: ácido ascórbico, cilantro, jalapeño, ajo, corrector de acidez: citrato sódico, acidulante: ácido cítrico.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Salz Zucker Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Korean Bbq Sauce Daesang	174	4,8 g	37 g	0,8 g
Douceur de vinaigre de vin aromatisée à la framboise Carrefour	174	1,4 g	39 g	0,01 g
Sauce Beurre Citron Gastromer	174	0,5 g	4 g	17 g
Houmous Noel	174	7,4 g	12 g	9,1 g
Hot & spicy BBQ sauce Garry Sullivan	174	1,3 g	40 g	0,28 g
Moutarde de Dijon Bister	174	7,9 g	11 g	10,6 g
Salsa tikka masala Tiger Khan	174	1,7 g	9 g	13,9 g
Tzatziki aux 2 poivrons Happy Yours	174	4,1 g	5,2 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8431876286014. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.