Wie viele Kalorien hat Guacamole di Avocado?

100 g Guacamole di Avocado haben 100 kcal.

Wie viel Protein hat Guacamole di Avocado?

Guacamole di Avocado enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Guacamole di Avocado?

Guacamole di Avocado hat 0,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Guacamole di Avocado?

Guacamole di Avocado enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Guacamole di Avocado?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (18 % DV), Iodin (18 % DV), Kupfer (17 % DV), Selen (16 % DV) und Folat (B9) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Guacamole di Avocado?

100 g enthalten 396 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Guacamole di Avocado

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Parma's

Guacamole di Avocado enthält 100 kcal pro 100 g.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 18 % des Tageswerts für Iodin und 17 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

100kcal pro 100 g

2 gProtein

0,9 gKohlenhydrate

9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	100 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	0,2 mg	0,1 %
Natrium L	396 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,9 g	0,3 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,8 mg	3 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,033 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,9 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	60,9 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,8 mg	0,8 %
Eisen L	0,3 mg	2 %
Magnesium L	18,8 mg	4 %
Phosphor L	36,4 mg	3 %
Kalium L	392 mg	8 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	9 µg	16 %
Iodin L	26,9 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 87 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe3,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett9 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium396 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,15 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	67,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Parma's
Barcode: 8056459022171
Menge: 150 g
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Avocado 81%, pomodoro 15%, cipolla 1,4%, sale, succo di lime 0,7%, succo concentrato di limone, aglio, acido ascorbico, pepe nero

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Guacamole Dip Fuego	100	2,5 g	6,8 g	6,7 g
Deli Mostaza Preparada Spicy Brown French's	100	6,7 g	6,7 g	6,7 g
Classic Yellow Mustard Beaver Brand	100	0 g	20 g	0 g
Salsa de tomate Del Monte	100	1 g	24 g	0 g
Pluto's, Carib-B-Q Sauce, Hot Pluto's Caribbean Bliss	100	0 g	23,3 g	0 g
Pop fruits L'Epicurien	100	1,1 g	22 g	0,5 g
Tomato ketchup Morrisons	100	1,3 g	22,7 g	0 g
Veracha Vegetable Sriracha Sauce True Made Foods	100	0 g	20 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8056459022171. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.