Wie viele Kalorien hat Guacamole Chip & Dip?

100 g Guacamole Chip & Dip haben 200 kcal. Serving, 1 portion, 76 g (76 g): etwa 152 kcal.

Wie viel Protein hat Guacamole Chip & Dip?

Guacamole Chip & Dip enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 1 portion, 76 g (76 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Guacamole Chip & Dip?

Guacamole Chip & Dip hat 18 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Guacamole Chip & Dip?

Guacamole Chip & Dip enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Guacamole Chip & Dip?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (399 % DV), Kupfer (22 % DV), Vitamin B6 (21 % DV), Pantothensäure (B5) (18 % DV) und Vitamin E (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Guacamole Chip & Dip?

100 g enthalten 287 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Guacamole Chip & Dip

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Holy Moly

Guacamole Chip & Dip enthält 200 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 76 g (76 g) liefert etwa 152 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 324 Produkte liegt.

100 g liefern 399 % des Tageswerts für Vitamin C, 22 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

200kcal pro 100 g

2,8 gProtein

18 gKohlenhydrate

15 gFett

152kcal in Serving, 1 portion, 76 g (76 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	200 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Cholesterin L	3,6 mg	1 %
Natrium L	287 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	18 g	7 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	1 µg	0,1 %
Vitamin C L	359 mg	399 %
Vitamin D L	0,25 µg	1 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,094 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,089 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,88 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	60,3 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18 mg	1 %
Eisen L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	26,7 mg	6 %
Phosphor L	27 mg	2 %
Kalium L	440 mg	9 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Iodin L	20 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,8 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Ballaststoffe6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
Zucker0,6 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett15 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium287 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	100 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Holy Moly
Barcode: 5060504311960
Portion laut Etikett: 1 portion (76 g)
Kategorie: Guacamolen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Guacamole (75%) [Avocado (87%), Tomato (5%), Red Onion (4%), Lime Juice from Concentrate, Jalapeño Chilli, Salt, Coriander, Garlic Puréel, Corn Chips (25%) [Maize, Sunflower Oil, Salt]

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
guacamole Wegmans	200	0 g	6,7 g	16,7 g
Chunky Guacamole Aldi	200	0 g	6,7 g	16,7 g
Wholly Guacamole Wholly Guacamole	200	0 g	10 g	16,7 g
Guacamole Del Trio	200	3,3 g	6,7 g	20 g
traditional mild guacamole Herdez	200	3,3 g	6,7 g	16,7 g
Fresh Chunky Guacamole Spicy Natural We guac®	200	3,3 g	10 g	16,7 g
Fresh Chunky Guacamole Original Natural We guac®	200	3,3 g	10 g	20 g
Chunky Guacamole Your Fresh Market	200	1,3 g	10 g	16,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060504311960. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.