Wie viele Kalorien hat Grønnsaksgryte?

100 g Grønnsaksgryte haben 347 kcal.

Ist Grønnsaksgryte proteinreich?

Grønnsaksgryte enthält 33,6 g Protein pro 100 g (67 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grønnsaksgryte?

Grønnsaksgryte hat 41,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,7 g Ballaststoffe und 6,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grønnsaksgryte?

Grønnsaksgryte enthält 7,8 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grønnsaksgryte?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (100 % DV), Vitamin A (87 % DV), Thiamin (B1) (86 % DV), Vitamin C (85 % DV) und Riboflavin (B2) (80 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grønnsaksgryte?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grønnsaksgryte

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Noka

Grønnsaksgryte enthält 347 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Protein und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 100 % des Tageswerts für Vitamin E, 87 % des Tageswerts für Vitamin A und 86 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

347kcal pro 100 g

33,6 gProtein

41,2 gKohlenhydrate

7,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	347 kcal
Fett gesamt L	7,8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,2 g	15 %
Ballaststoffe L	11,7 g	42 %
Zucker gesamt L	6,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	33,6 g	67 %
Vitamin A L	786 µg	87 %
Vitamin C L	76,9 mg	85 %
Vitamin D L	3,3 µg	16 %
Vitamin E L	15 mg	100 %
Vitamin K L	66,7 µg	56 %
Thiamin (B1) L	1 mg	86 %
Riboflavin (B2) L	1 mg	80 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	71 %
Folat (B9) L	146 µg	37 %
Vitamin B12 L	1,6 µg	65 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	500 mg	38 %
Eisen L	9 mg	50 %
Magnesium L	247 mg	59 %
Phosphor L	584 mg	47 %
Kalium L	1.207 mg	26 %
Zink L	6,9 mg	63 %
Kupfer L	0,69 mg	77 %
Mangan L	1,6 mg	67 %
Selen L	39,7 µg	72 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein33,6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe11,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker6,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett7,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal9,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Noka
Barcode: 7031020542266
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hemp Protein Powder Hemp Connect	347	62,3 g	18,2 g	2,1 g
Vanilla puff bar Freedom Foods	347	2,5 g	23,5 g	19 g
Allens Cheekies 190Gm Allen's	347	5 g	80 g	5 g
Lebanese Shawarma Rub Carnivore Cartel	347	8,9 g	53,9 g	9,7 g
Allen's Mountain Dew Lollies 190g Allen's	347	4,5 g	78,5 g	0 g
西瓜味吐司 A1	347	8,5 g	50,9 g	11,9 g
Semolina Sun Valley Foods	347	10,6 g	74,4 g	2 g
Groovy Mix Lollico	347	8,5 g	77 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7031020542266. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. August 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.