Wie viele Kalorien hat Groente soep?

100 g Groente soep haben 14 kcal. Serving, 400 gram (400 g): etwa 56 kcal.

Wie viel Protein hat Groente soep?

Groente soep enthält 0,7 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,8 g in Serving, 400 gram (400 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Groente soep?

Groente soep hat 1,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Groente soep?

Groente soep enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Groente soep?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (14 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Groente soep?

100 g enthalten 27,1 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Groente soep

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel JUMBO

Datenprüfung: Zucker liegt über den Kohlenhydraten gesamt. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Groente soep enthält 14 kcal pro 100 g. Serving, 400 gram (400 g) liefert etwa 56 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Folat (B9) und 12 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

14kcal pro 100 g

0,7 gProtein

1,7 gKohlenhydrate

0,2 gFett

56kcal in Serving, 400 gram (400 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	14 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	27,1 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,7 g	0,6 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,7 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	6,7 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,25 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	54,5 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,7 mg	2 %
Eisen L	0,47 mg	3 %
Magnesium L	11,4 mg	3 %
Phosphor L	32 mg	3 %
Kalium L	234 mg	5 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kupfer L	0,039 mg	4 %
Mangan L	0,16 mg	7 %
Selen L	6,4 µg	12 %
Iodin L	6,9 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,7 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker3,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium27,1 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,23 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.231 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452839490
Menge: 900 gram
Portion laut Etikett: 400 gram
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Bloemkool 27,7%, wortel 24,4%, prei 22,1%, ui 13,3%, bleekSELDERIJ 8,9%, groentebouillonblokje 3,3% (zout, maltodextrine, smaakversterkers: E621 en E631 [niet dierlijk], palmvet, suiker, gedroogde groenten [ui, wortel, SELDERIJ, prei, pastinaak, tomaat], kruiden [peterselie, SELDERIJblad, lavasblad, rozemarijn], specerijen [SELDERIJzaad, lavaswortel, kurkuma, foelie], gekaramelliseerde suikerstroop, natuurlijk aroma), bladSELDERIJ 0,3%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Salz Zucker Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lait d’amande non sucrée Compliments	14	0,4 g	0,4 g	1,2 g
Insalata caprocciosa Todis	14	0,4 g	0,9 g	0,1 g
Pak Choi Lidl	14	1,5 g	1,9 g	0 g
Kerstomatenmix Mix Tomates Cerises BELHAIZE	14	0,9 g	1,9 g	0,5 g
barr Cola 2Ltr Barr	14	0 g	9,1 g	0 g
Melange choux et carottes La Vie Claire	14	0,8 g	1,4 g	0,5 g
Zero sucres Coca-Cola	14	0 g	0 g	0 g
Insalatina biologica Coop	14	1,4 g	1 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452839490. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.