Wie viele Kalorien hat Griekse yoghurt?

100 g Griekse yoghurt haben 123 kcal. Serving, 150 gram (150 g): etwa 185 kcal.

Wie viel Protein hat Griekse yoghurt?

Griekse yoghurt enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 150 gram (150 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Griekse yoghurt?

Griekse yoghurt hat 4,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,16 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Griekse yoghurt?

Griekse yoghurt enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 6,9 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Griekse yoghurt?

100 g enthalten 4,5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Griekse yoghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier JUMBO

Griekse yoghurt enthält 123 kcal pro 100 g. Serving, 150 gram (150 g) liefert etwa 185 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

123kcal pro 100 g

4 gProtein

4,2 gKohlenhydrate

10 gFett

185kcal in Serving, 150 gram (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	123 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,9 g	35 %
Cholesterin L	1,4 mg	0,5 %
Natrium L	4,5 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,2 g	2 %
Ballaststoffe L	0,16 g	0,6 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	1,2 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,026 mg	0 %
Vitamin D L	0,084 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,008 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,004 mg	0,4 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,02 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,033 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,006 mg	0,4 %
Folat (B9) L	2,6 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0,035 µg	1 %
Calcium L	13,4 mg	1 %
Eisen L	0,026 mg	0,1 %
Magnesium L	1,3 mg	0,3 %
Phosphor L	10,3 mg	0,8 %
Kalium L	18,5 mg	0,4 %
Zink L	0,041 mg	0,4 %
Kupfer L	0,001 mg	0,1 %
Mangan L	0,001 mg	0 %
Selen L	0,18 µg	0,3 %
Iodin L	2,8 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0,16 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker4,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett10 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren6,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium4,5 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,63 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452528615
Menge: 150 gram
Portion laut Etikett: 150 gram
Kategorie: Joghurts
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yoghurt(10% vet) (MELK)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Aussie Style Yogurt G'Day	123	6,2 g	15 g	4,4 g
Activia Probiotic Danone	123	7,2 g	13,2 g	3,1 g
Aussie style yogurt, raspberry Market District	123	6,2 g	14,5 g	4,9 g
Yogur natural Terra i Tast	123	4 g	19 g	3,5 g
Mitakos Sahnejoghurt Mitakos	123	3,4 g	4,2 g	10 g
Crunchy jogurt Coop	123	4 g	16 g	4,6 g
Vanilla Yogurt With Mixed Berries Papa John's Salads & Produce	123	3,5 g	22,5 g	2,5 g
Sahnejoghurt Kalimera	123	4,3 g	4,1 g	9,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452528615. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.