Wie viele Kalorien hat Greek style maustamaton?

100 g Greek style maustamaton haben 80 kcal. Serving, 112.5 g (113 g): etwa 90 kcal.

Ist Greek style maustamaton proteinreich?

Greek style maustamaton enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,3 g in Serving, 112.5 g (113 g). Etwa 51 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek style maustamaton?

Greek style maustamaton hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Greek style maustamaton?

Greek style maustamaton enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Greek style maustamaton?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (20 % DV), Iodin (17 % DV) und Vitamin B12 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Greek style maustamaton?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek style maustamaton

Verpacktes Produkt Milch und Eier Benecol

Greek style maustamaton enthält 80 kcal pro 100 g. Serving, 112.5 g (113 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 26 % aus Fett und 23 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 93 kcal pro 100 g über 2.839 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 17 % des Tageswerts für Iodin und 13 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

80kcal pro 100 g

10 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

2,3 gFett

90kcal in Serving, 112.5 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	80 kcal
Fett gesamt L	2,3 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	16,1 mg	5 %
Natrium L	44 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,5 g	2 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	19,1 µg	2 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,77 µg	4 %
Vitamin E L	0,094 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,25 mg	20 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,056 mg	3 %
Folat (B9) L	24,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,32 µg	13 %
Calcium L	125 mg	10 %
Eisen L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	12,2 mg	3 %
Phosphor L	95,8 mg	8 %
Kalium L	172 mg	4 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,008 mg	0,9 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Iodin L	25,4 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 51 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,7 g)
Ballaststoffe1,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker4,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,5 g)
Fett2,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2 g)
Natrium44 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal12,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser87 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,002 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	87 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Benecol
Barcode: 6411200110637
Menge: 450g
Portion laut Etikett: 112.5 g
Kategorie: Joghurt nach griechischer Art
Verpackung: Plastic,Metal,en:pp-polypropylene,Recyclable Metals,Aluminium,Cardboard,Non-corrugated cardboard
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Jogurtti 95% (maito), kerma, kasvistanoliesteri (kasvistanoli 0,9%)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Greek strained nonfat yogurt Hy-Vee Inc.	80	8,7 g	12,7 g	0 g
Greek nonfat yogurt Wal-Mart Stores Inc.	80	8 g	12,7 g	0 g
No Sugar Added Greek Yoghurt Apple Cinnamon Chobani	80	6,9 g	4,9 g	3,5 g
Greek Nonfat Yogurt Laura Lynn	80	8 g	12,7 g	0 g
Greek NonFat Yogurt Kroger	80	8 g	10,7 g	0 g
Greek Nonfat Yogurt Stonyfield Organic	80	8 g	12 g	0 g
Organic nonfat greek yogurt Whole Foods Market	80	8 g	12 g	0 g
Oikos biologique Danone	80	9,1 g	3,4 g	3,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6411200110637. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.