Wie viele Kalorien hat Gourmet Joghurt mild?

100 g Gourmet Joghurt mild haben 87 kcal.

Wie viel Protein hat Gourmet Joghurt mild?

Gourmet Joghurt mild enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gourmet Joghurt mild?

Gourmet Joghurt mild hat 10,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 10,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gourmet Joghurt mild?

Gourmet Joghurt mild enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gourmet Joghurt mild?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (210.468 % DV), Riboflavin (B2) (16 % DV), Iodin (14 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gourmet Joghurt mild?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gourmet Joghurt mild

Verpacktes Produkt Milch und Eier Zott

Gourmet Joghurt mild enthält 87 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (84 kcal pro 100 g).

100 g liefern 210.468 % des Tageswerts für Mangan, 16 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 14 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

87kcal pro 100 g

3,7 gProtein

10,5 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	87 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	10 mg	3 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,5 g	4 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	10,2 g
Zugesetzter Zucker L	5,1 g	10 %
Protein L	3,7 g	7 %
Vitamin A L	8,5 µg	0,9 %
Vitamin C L	5,9 mg	7 %
Vitamin D L	0,62 µg	3 %
Vitamin E L	0,092 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,05 mg	3 %
Folat (B9) L	33,2 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,25 µg	11 %
Calcium L	102 mg	8 %
Eisen L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	11,7 mg	3 %
Phosphor L	79,4 mg	6 %
Kalium L	163 mg	3 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kupfer L	0,012 mg	1 %
Mangan L	4.841 mg	210.468 %
Selen L	2,6 µg	5 %
Iodin L	21,3 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe1,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker10,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium52 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,025 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Zott
Barcode: 4014500508870
Menge: 125 g
Kategorie: Joghurts
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Joghurt, Zucker, Erdbeeren, Erdbeersaftkonzentrat, rote Beete Konzentrat, Aroma

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Skyr Icelandic Style Yoghurt Mango & Papaya Graham's	87	10,3 g	9,3 g	0,4 g
Nonfat greek yogurt with fruit on the bottom Taste Of Inspirations	87	8 g	14 g	0 g
O organics, nonfat greek yogurt, strawberry O Organics	87	7,3 g	13,3 g	0 g
Yogurt smoothie Lala	87	2,4 g	14 g	2,2 g
Asda Protein Yogurt Asda	87	12 g	8,7 g	0,5 g
Dannon, oikos, greek nonfat yogurt, blackberry Dannon	87	8 g	13,3 g	0 g
Organic nonfat yogurt Whole Foods Market	87	9,3 g	12,7 g	0 g
Danone Fruix Danone	87	3,4 g	12 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4014500508870. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.