Girasoli tomates grillées, mozzarella et basilic
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte U
Girasoli tomates grillées, mozzarella et basilic enthält 285 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 357 kcal.
Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 258 kcal pro 100 g über 36 Produkte liegt.
100 g liefern 29 % des Tageswerts für Mangan, 23 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 14 % des Tageswerts für Chlorid.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 285 kcal | |
| Fett gesamt L | 13 g | 17 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 7,3 g | 37 % |
| Cholesterin L | 70,6 mg | 24 % |
| Natrium L | 560 mg | 24 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 30 g | 11 % |
| Ballaststoffe L | 2,1 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 7,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 11 g | 22 % |
| Vitamin A L | 86,5 µg | 10 % |
| Vitamin C L | 1,3 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,33 µg | 2 % |
| Vitamin E L | 1,5 mg | 10 % |
| Thiamin (B1) L | 0,097 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 11 % |
| Niacin (B3) L | 0,29 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,42 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,071 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 17,2 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,54 µg | 23 % |
| Calcium L | 157 mg | 12 % |
| Eisen L | 0,92 mg | 5 % |
| Magnesium L | 26,7 mg | 6 % |
| Phosphor L | 162 mg | 13 % |
| Kalium L | 152 mg | 3 % |
| Zink L | 1,3 mg | 12 % |
| Kupfer L | 0,091 mg | 10 % |
| Mangan L | 0,67 mg | 29 % |
| Selen L | 6,2 µg | 11 % |
| Iodin L | 16,3 µg | 11 % |
| Chlorid L | 329 mg | 14 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 43 %
- Fett 42 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,6 g)
- Ballaststoffe2,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
- Zucker7,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,2 g)
- Fett13 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren7,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,3 g)
- Natrium560 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 420 mg)
- Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser45 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 15,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,014 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,071 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 62,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 45 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Farine de BLE tendre 21%, MOZZARELLA 14%, CREME, OEUFS 10,5% (soit 398 g d'oeuf par kg de farine et semoule), ricotta (LACTOSERUM, LAIT, sel, correcteurs d'acidité : acide lactique et acide citrique), tomates séchées grillées 6,3% (tomates séchées, sel), semoule de BLE dur 5,4%, chapelure (farine de BLE, levure, sel), LACTOSERUM en poudre, LACTOSE, Grana Padano râpé AOP (LAIT, OEUF), huile d'olive vierge extra, huile de tournesol, préparation à base de basilic 1,5% (basilic (Italie) 1,3%, huile de tournesol, sel, correcteur d'acidité : carbonates de sodium), tomates séchées 1,1% (tomates, sel, correcteur d'acidité : acide citrique, antioxydant : acide ascorbique), sel. Certains ingrédients de ce produit ne proviennent pas d'Italie.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlRahmEiTomatenOlivenölSonnenblumenölSalzMilchHefe
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3368952029546. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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