Wie viele Kalorien hat Gerächerte Markrelenfilets Pfeffer?

100 g Gerächerte Markrelenfilets Pfeffer haben 271 kcal. Serving, 87 g (87 g): etwa 236 kcal.

Ist Gerächerte Markrelenfilets Pfeffer proteinreich?

Gerächerte Markrelenfilets Pfeffer enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,5 g in Serving, 87 g (87 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 19,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gerächerte Markrelenfilets Pfeffer?

Gerächerte Markrelenfilets Pfeffer hat 1,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,13 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gerächerte Markrelenfilets Pfeffer?

Gerächerte Markrelenfilets Pfeffer enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 5,2 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gerächerte Markrelenfilets Pfeffer?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (30 % DV), Iodin (21 % DV), Phosphor (15 % DV) und Kupfer (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gerächerte Markrelenfilets Pfeffer?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gerächerte Markrelenfilets Pfeffer

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte ArticFish

Gerächerte Markrelenfilets Pfeffer enthält 271 kcal pro 100 g. Serving, 87 g (87 g) liefert etwa 236 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 195 kcal pro 100 g über 70 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Vitamin B6, 21 % des Tageswerts für Iodin und 15 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

271kcal pro 100 g

19 gProtein

1,5 gKohlenhydrate

21 gFett

236kcal in Serving, 87 g (87 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	271 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,2 g	26 %
Cholesterin L	48,2 mg	16 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,5 g	0,5 %
Ballaststoffe L	0,13 g	0,5 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,001 mg	0,1 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,002 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,009 mg	0,2 %
Vitamin B6 L	0,52 mg	30 %
Folat (B9) L	0,11 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,4 mg	0,6 %
Eisen L	0,56 mg	3 %
Magnesium L	28,6 mg	7 %
Phosphor L	185 mg	15 %
Kalium L	338 mg	7 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,1 mg	12 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	0,059 µg	0,1 %
Iodin L	31,1 µg	21 %
Chlorid L	79,6 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 19,3 g)
Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,054 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ArticFish
Barcode: 4057295212133
Menge: 175 g
Portion laut Etikett: 87 g
Kategorie: Fettfische
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Makrelenfilets_ (97%), Speisesalz (2%), Schwarzer Pfeffer (1%), Rauch.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Slightly Salted Atlantic Salmon Premia	269	21 g	0 g	20,5 g
Coho Salmon Caviar Whole Foods Market	267	26,7 g	6,7 g	16,7 g
Varmrøget Laks Gestus	262	23 g	0 g	18 g
Tonno Una Goccia d'olio il Morbido Nostromo	285	20 g	1 g	22 g
Trancetti di tonno Callipo	256	18 g	0 g	20 g
Fileti skuše v olivnem olju Delamaris	247	22,8 g	1,1 g	16,8 g
kippers Fumés grand frais	241	19 g	0 g	18 g
Филе херинга классик океан фиш MATIAS	239	12,3 g	9,6 g	16,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4057295212133. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.