Wie viele Kalorien hat Frische Vollmilch?

100 g Frische Vollmilch haben 65 kcal. Serving, 200 ml (200 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Frische Vollmilch?

Frische Vollmilch enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,8 g in Serving, 200 ml (200 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Frische Vollmilch?

Frische Vollmilch hat 4,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Frische Vollmilch?

Frische Vollmilch enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frische Vollmilch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (35 % DV) und Riboflavin (B2) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frische Vollmilch?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frische Vollmilch

Verpacktes Produkt Milch und Eier K-Classic

Frische Vollmilch enthält 65 kcal pro 100 g. Serving, 200 ml (200 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 48 kcal pro 100 g über 257 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Selen und 10 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

65kcal pro 100 g

3,4 gProtein

4,8 gKohlenhydrate

3,6 gFett

130kcal in Serving, 200 ml (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	65 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Cholesterin L	9,6 mg	3 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,8 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,4 g	7 %
Vitamin A L	24,1 µg	3 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,068 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,031 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,038 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,015 mg	0,9 %
Folat (B9) L	0,96 µg	0,2 %
Vitamin B12 L	0,18 µg	8 %
Calcium L	92 mg	7 %
Eisen L	0,008 mg	0 %
Magnesium L	7,5 mg	2 %
Phosphor L	74,4 mg	6 %
Kalium L	123 mg	3 %
Zink L	0,28 mg	3 %
Kupfer L	0,004 mg	0,4 %
Mangan L	0,004 mg	0,2 %
Selen L	19,2 µg	35 %
Iodin L	7,7 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Fett3,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1 g)
Natrium36 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 52 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	16,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: K-Classic
Barcode: 4337185455551
Menge: 1 L
Portion laut Etikett: 200 ml
Kategorie: ESL Milch
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Frische Vollmilch, 3.5% Fett

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frische Vollmilch jeden Tag	65	3,5 g	4,9 g	3,6 g
Vollmilch Lidl	65	3,3 g	4,8 g	3,6 g
Frische Vollmilch REWE Beste Wahl	65	3,4 g	4,9 g	3,5 g
Frische Weidemilch Lidl	65	3,4 g	4,8 g	3,6 g
Weide Vollmilch REWE Beste Wahl	65	3,4 g	4,9 g	3,5 g
Original Kitzbüheler Bergbauern Heumilch HOFER	65	3,4 g	4,8 g	3,6 g
Frische Vollmilch Lidl Milbona	65	3,5 g	4,6 g	3,6 g
Latte fresco intero Milk	65	3,3 g	4,8 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337185455551. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.