Wie viele Kalorien hat Fresh Stacks Grahams?

100 g Fresh Stacks Grahams haben 433 kcal. Serving, 1 fresh stack, 59 g (59 g): etwa 255 kcal.

Wie viel Protein hat Fresh Stacks Grahams?

Fresh Stacks Grahams enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 1 fresh stack, 59 g (59 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fresh Stacks Grahams?

Fresh Stacks Grahams hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 26,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fresh Stacks Grahams?

Fresh Stacks Grahams enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fresh Stacks Grahams?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (42 % DV), Kupfer (40 % DV), Iodin (22 % DV), Eisen (17 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fresh Stacks Grahams?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fresh Stacks Grahams

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Honey Maid

Fresh Stacks Grahams enthält 433 kcal pro 100 g. Serving, 1 fresh stack, 59 g (59 g) liefert etwa 255 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (464 kcal pro 100 g).

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Mangan, 40 % des Tageswerts für Kupfer und 22 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

433kcal pro 100 g

6,7 gProtein

80 gKohlenhydrate

10 gFett

255kcal in Serving, 1 fresh stack, 59 g (59 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	433 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	80 g	29 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	26,7 g
Zugesetzter Zucker L	26,7 g	53 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,38 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,023 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,012 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,085 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,088 mg	5 %
Folat (B9) L	4,5 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	33 mg	3 %
Eisen L	3 mg	17 %
Magnesium L	45,1 mg	11 %
Phosphor L	176 mg	14 %
Kalium L	167 mg	4 %
Zink L	0,94 mg	9 %
Kupfer L	0,36 mg	40 %
Mangan L	0,96 mg	42 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Iodin L	32,3 µg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe3,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker26,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett10 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium433 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	0,87 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,5 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	520 kcal	433 kcal
Protein	6,8 g	6,7 g
Kohlenhydrate	78 g	80 g
Fett	10,2 g	10 g
Ballaststoffe	3,4 g	3,3 g
Zucker	27,1 g	26,7 g
Natrium	441 mg	433 mg

Produktdetails

Marke: Honey Maid
Barcode: 0044000026820
Menge: 345 g
Portion laut Etikett: 1 fresh stack (59 g)
Kategorie: Kekse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

UNBLEACHED ENRICHED FLOUR (WHEAT FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRATE VITAMIN B11, RIBOFLAVIN [VITAMIN B2], FOLIC ACID), GRAHAM FLOUR (WHOLE GRAIN WHEAT FLOUR), SUGAR, SOYBEAN AND/OR CANOLA OIL, HONEY, LEAVENING (BAKING SODA, CALCIUM PHOSPHATE), SALT, SOY LECITHIN, ARTIFICIAL FLAVOR. CONTAINS: WHEAT, SOY.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Raps (Rübsenöl)Honig Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mon premier biscuit Hipp	433	10,1 g	76,5 g	9,2 g
Tea biscuits Eti	433	5,7 g	75,7 g	11,4 g
Wafer rolls Cafe louvre	433	6,7 g	70 g	20 g
White Frosted Mini Sugar Cookies Market Pantry	433	3,3 g	70 g	15 g
Galletas maría integrales Eroski	433	7,3 g	74 g	11 g
Marietta, mini orejas - butterfly crisp style cookies Marietta	433	6,7 g	73,3 g	13,3 g
Marietta, animal shape shortbread cookies Marietta	433	6,7 g	70 g	13,3 g
Marietta, chocolate candy cookies Marietta	433	3,3 g	66,7 g	16,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2529914. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Februar 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0044000026820. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.