Wie viele Kalorien hat French fries?

100 g French fries haben 227 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 227 kcal.

Wie viel Protein hat French fries?

French fries enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,8 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 2,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat French fries?

French fries hat 37 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat French fries?

French fries enthält 6,2 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält French fries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (23 % DV), Vitamin B6 (19 % DV), Pantothensäure (B5) (13 % DV), Mangan (11 % DV) und Chlorid (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat French fries?

100 g enthalten 169 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

French fries

Verpacktes Produkt Getränke Asda

French fries enthält 227 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 227 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 169 kcal pro 100 g über 19 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Vitamin E, 19 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 13 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

227kcal pro 100 g

3,8 gProtein

37 gKohlenhydrate

6,2 gFett

227kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	227 kcal
Fett gesamt L	6,2 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	169 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	37 g	13 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,32 g	0,6 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,7 mg	3 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,093 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	35,1 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,1 mg	0,7 %
Eisen L	0,4 mg	2 %
Magnesium L	23,5 mg	6 %
Phosphor L	54,9 mg	4 %
Kalium L	357 mg	8 %
Zink L	0,24 mg	2 %
Kupfer L	0,091 mg	10 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Iodin L	9,5 µg	6 %
Chlorid L	253 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,5 g)
Ballaststoffe3,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,5 g)
Natrium169 mgunter dem Median für Getränke (Median 173 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	22,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,021 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	3,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Asda
Barcode: 5057172033331
Menge: 1.5kg
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Gefrorene geröstete Pommes frites
Verpackung: en:product
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potatoes (92%), Sunflower Oil, Rice Flour, Potato Starch, Potato Dextrin, Salt, Dextrose, Turmeric.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Sonnenblumenöl Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
French fries Four Seasons Gourmet Foods	238	3,4 g	39,1 g	6,9 g
French fries Waitrose	212	3,4 g	32 g	7 g
Restaurant Style Gourmet Frites Les Fermes Cavendish	200	2,4 g	28,2 g	9,4 g
Frites Findus	257	4 g	28 g	13 g
Sweet Potato Super Fries Actual Veggies	192	4 g	17,2 g	17,2 g
Rustiques - Frites avec peau HARVEST BASKET	172	2,5 g	21,5 g	7,6 g
Purple Sweet Potato Super Fries Actual Veggies	172	4 g	20,2 g	9,1 g
French fries Marks & Spencers	169	2,4 g	25,7 g	5,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5057172033331. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.