Wie viele Kalorien hat Franse kwark Mager?

100 g Franse kwark Mager haben 24 kcal. Serving, 200 gram (200 g): etwa 48 kcal.

Wie viel Protein hat Franse kwark Mager?

Franse kwark Mager enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 200 gram (200 g). Etwa 62 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Franse kwark Mager?

Franse kwark Mager hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Franse kwark Mager?

Franse kwark Mager enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Franse kwark Mager?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Franse kwark Mager

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts JUMBO

Franse kwark Mager enthält 24 kcal pro 100 g. Serving, 200 gram (200 g) liefert etwa 48 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 67 kcal pro 100 g über 172 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

24kcal pro 100 g

9 gProtein

4,4 gKohlenhydrate

0,5 gFett

48kcal in Serving, 200 gram (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	24 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	6,7 mg	2 %
Natrium L	44 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	17 µg	2 %
Vitamin C L	0,004 mg	0 %
Vitamin D L	0,022 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,041 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,003 mg	0,2 %
Riboflavin (B2) L	0,031 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,075 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,038 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,008 mg	0,5 %
Folat (B9) L	2,6 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0,1 µg	4 %
Calcium L	47 mg	4 %
Eisen L	0,02 mg	0,1 %
Magnesium L	2,2 mg	0,5 %
Phosphor L	34,1 mg	3 %
Kalium L	9,2 mg	0,2 %
Zink L	0,22 mg	2 %
Kupfer L	0,01 mg	1 %
Mangan L	0,002 mg	0,1 %
Selen L	0,58 µg	1 %
Iodin L	1,7 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 62 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 12 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0 g)
Zucker4,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,1 g)
Natrium44 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal37,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,001 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452513673
Menge: 500 gram
Portion laut Etikett: 200 gram
Kategorie: Lean Quark
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Magere kwark (MELK).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quark-Zubereitung Magertstufe MinusL	25	11,1 g	4 g	0,3 g
Optifit Magere kwark Orange Elsdorfer Molkerei Aldi	48	6,7 g	5,1 g	0,5 g
Latt kvarg Coop	50	8,3 g	4,2 g	0,1 g
Magere Kwark De Zaanse Hoeve	51	8,5 g	4 g	0 g
Cremquark Natur 0,2% Fett Schwälbchen	51	8,2 g	4,1 g	0,2 g
Speisequarkzubereitung Milchwerke Berchtesgadener Land	52	8,6 g	3,5 g	0,2 g
Magere Kwark De Zaanse Hoeve	52	8,5 g	4 g	0 g
Franse Magere Kwark Milbona	52	8,5 g	4,6 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452513673. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.