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Fraises

Verpacktes Produkt Obst REO

Fraises enthält 39 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (39 kcal pro 100 g).

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Vitamin C, 25 % des Tageswerts für Folat (B9) und 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Fraises von REO, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
39kcal pro 100 g
0,63 gProtein
6 gKohlenhydrate
0,25 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 38,6 kcal
Fett gesamt L 0,25 g 0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,005 g 0 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 2,5 mg 0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L 6 g 2 %
Ballaststoffe L 3,8 g 14 %
Zucker gesamt L 5,6 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 0,63 g 1 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 54 mg60 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,3 mg2 %
Thiamin (B1) L 0,008 mg0,6 %
Riboflavin (B2) L 0,005 mg0,4 %
Niacin (B3) L 0,21 mg1 %
Pantothensäure (B5) L 0,13 mg3 %
Vitamin B6 L 0,04 mg2 %
Folat (B9) L 98,9 µg25 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 18 mg1 %
Eisen L 0,19 mg1 %
Magnesium L 12 mg3 %
Phosphor L 23 mg2 %
Kalium L 140 mg3 %
Zink L 0,11 mg1 %
Kupfer L 0,02 mg2 %
Mangan L 0,26 mg11 %
Selen L 10 µg18 %
Iodin L 10 µg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 83 %Fett: 8 %39kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 83 %
  • Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C60 %Folat (B9)25 %Selen18 %Mangan11 %Iodin7 %Kalium3 %Magnesium3 %Pantothensäure (B5)3 %Vitamin B62 %Kupfer2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser90,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0,18 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L2,5 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L90,3 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
REO
Barcode
5400357023106
Kategorie
Frische Erdbeeren
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fraises

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5400357023106. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fraises?

100 g Fraises haben 39 kcal.

Wie viel Protein hat Fraises?

Fraises enthält 0,63 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Fraises?

Fraises hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 5,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fraises?

Fraises enthält 0,25 g Fett pro 100 g, davon 0,005 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fraises?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (60 % DV), Folat (B9) (25 % DV), Selen (18 % DV) und Mangan (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fraises?

100 g enthalten 2,5 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.