Wie viele Kalorien hat Flocons d'Avoine?

100 g Flocons d'Avoine haben 369 kcal. Serving, 1 serving, 40 g (40 g): etwa 148 kcal.

Ist Flocons d'Avoine proteinreich?

Flocons d'Avoine enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 1 serving, 40 g (40 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flocons d'Avoine?

Flocons d'Avoine hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flocons d'Avoine?

Flocons d'Avoine enthält 6,9 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flocons d'Avoine?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (206 % DV), Thiamin (B1) (36 % DV), Magnesium (35 % DV), Phosphor (34 % DV) und Kupfer (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flocons d'Avoine?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flocons d'Avoine

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Auchan

Flocons d'Avoine enthält 369 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 40 g (40 g) liefert etwa 148 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

100 g liefern 206 % des Tageswerts für Mangan, 36 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 35 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

369kcal pro 100 g

12 gProtein

59 gKohlenhydrate

6,9 gFett

148kcal in Serving, 1 serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	369 kcal
Fett gesamt L	6,9 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,59 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,96 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	39,7 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	84,4 mg	6 %
Eisen L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	148 mg	35 %
Phosphor L	423 mg	34 %
Kalium L	378 mg	8 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	4,7 mg	206 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	0,5 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 13 g)
Fett6,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	57 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,096 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710494118
Menge: 0.5 kg
Portion laut Etikett: 1 serving (40 g)
Kategorie: Haferflocken
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'AVOINE complets* 100%. *biologique. Traces éventuelles de fruits à coque, de soja, de lait, de graines de sésame, d'arachides et d'autres céréales contenant du gluten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mighty Oats Mornflake	369	11,5 g	58 g	7,6 g
kaurahiutale Lidl	369	14 g	58 g	6,5 g
Petits flocons d'avoine sans gluten bio La Fourche	369	12 g	59 g	6,7 g
Fiocchi di avena Fuchs	369	12,9 g	58,6 g	7 g
Haferflocken fein, bio Natürlich für uns	369	13 g	61 g	7,1 g
Zarte Haferflocken K-Classic	369	13 g	59 g	6,8 g
Haferflocken fiocchi D'Avena Fuchs	369	12,9 g	58,6 g	7 g
Pikakaurahiutale Myllykivi	369	14 g	58 g	6,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710494118. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.