Wie viele Kalorien hat Filetto di sgombro?

100 g Filetto di sgombro haben 288 kcal.

Ist Filetto di sgombro proteinreich?

Filetto di sgombro enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filetto di sgombro?

Filetto di sgombro hat 1,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filetto di sgombro?

Filetto di sgombro enthält 32 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filetto di sgombro?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (158 % DV), Vitamin E (22 % DV), Vitamin B6 (18 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filetto di sgombro?

100 g enthalten 252 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filetto di sgombro

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Angelo Parodi

Filetto di sgombro enthält 288 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 222 kcal pro 100 g über 596 Produkte liegt.

100 g liefern 158 % des Tageswerts für Iodin, 22 % des Tageswerts für Vitamin E und 18 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

288kcal pro 100 g

20 gProtein

1,2 gKohlenhydrate

32 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	288 kcal
Fett gesamt L	32 g	41 %
Gesättigte Fettsäuren L	6 g	30 %
Cholesterin L	56,8 mg	19 %
Natrium L	252 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,2 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,9 mg	0,8 %
Eisen L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	335 mg	7 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,061 mg	7 %
Mangan L	0,026 mg	1 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Iodin L	237 µg	158 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 19 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Fett32 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,4 g)
Natrium252 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Angelo Parodi
Barcode: 8000935225068
Menge: 125 g (90 g)
Kategorie: Makrelenfilets
Verpackung: Metal,Can,Steel
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

SGOMBRO OCCHIONE, olio di oliva, sale.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Makreel in zonnebloemolie Vis Marine	288	20 g	0,1 g	23 g
Filetti di sgombro Angelo Parodi	288	20 g	1,2 g	32 g
Filet de maquereaux huile de colza et graines de moutarde Parallèles	289	20 g	0,2 g	23 g
Filets de maquereaux Manna	287	20 g	0 g	23 g
Filets de maquereaux dans l’huile d’olives Pastene	286	24 g	0 g	22 g
Maquereaux au poivre Maquereaux Au Poivre	286	21 g	0,9 g	22 g
Filets de maquereau J.C.David	291	17,6 g	0 g	24,5 g
Mackerel Filets In Olove Pil Feuille D'Or	291	21 g	0 g	23 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8000935225068. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.